1. Bạn khiến người khác cười
Khi buồn, hãy nhớ lại những lúc bạn cùng những người thân yêu cười đùa
vui vẻ đến đau cả bụng. Bạn thấy đó, bạn cũng có khả năng mang đến niềm
vui cho người khác mà. Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại
học Loma Linda, California chỉ ra rằng cười lớn có thể làm giảm căng
thẳng và tăng cường trí nhớ của chúng ta. Quả là "1 nụ cười bằng 10
thang thuốc bổ".
2. Bạn là người bạn thân nhất của ai đó
Rất khó để tìm thấy 1 người bạn chân thành. Nhưng nếu gặp được, những
người ấy sẽ là nguồn tài nguyên đáng trân quý nhất của chúng ta. Nghĩ mà
xem, còn ai hiểu bạn hơn họ nữa? Và với tư cách bạn bè, ta giúp bạn bè
của mình bớt lâu lo, thêm hạnh phúc và thậm chí tăng tuổi thọ. Còn gì
tuyệt vời hơn thế!
3. Bạn từng vượt qua một thử thách lớn lao
Vượt qua trở ngại, chinh phục khó khăn là một phần tất yếu của cuộc
sống. Tốt nghiệp cấp 3, chứng tỏ năng lực tại nơi làm việc,... - bạn
thấy không, chính bạn đã kinh qua không ít khó khăn rồi. Nếu vẫn còn
trăn trở về một thất bại hay lỗi lầm bạn từng phạm phải, hãy nhớ rằng nó
chỉ là tạm thời. Trải qua những chướng ngại vật của cuộc đời, bạn
trưởng thành hơn, cứng cáp hơn. Hãy ăn mừng vì điều đó.
4. Bạn không bao giờ quá trẻ hay quá già để thử nghiệm điều mới mẻ
Tuổi tác thực sự chỉ là một con số. Mới 5 tuổi, Mozart đã thành thạo đàn
violin. Còn khi vẽ bức họa huyền thoại Mona Lisa, Leonardo da Vinci đã
51 tuổi. Không có thời hạn nào cho thành công - và ước mơ cũng thế.
5. Bạn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình
Dường như bấy lâu, bạn vẫn không ngừng kiếm tìm hạnh phúc. Tin tốt lành
cho bạn: Niềm vui không hề khó nắm bắt như bạn nghĩ. Thay vì chờ đợi
hạnh phúc đến với mình, bạn có quyền năng để tự khiến mình hạnh phúc -
các chuyên gia tin như vậy, tất cả bắt đầu chỉ với vài thủ thuật đơn
giản.
6. Bạn luôn luôn tìm ra một điều tốt đẹp trong ngày
Cứ thử nghĩ mà xem: Ngay cả trong những tình huống đen tối nhất, ta vẫn
có thể tìm thấy điều gì đó tràn đầy hy vọng. Có thể đơn giản chỉ là nhìn
ngắm chú chó của bạn chơi đùa, bắt kịp xe bus sau rất nhiều cố gắng -
những việc vô cùng nhỏ nhặt, nhưng lại khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Không chỉ vậy, suy ngẫm về những điều mà bạn trân trọng có thể giúp gia
tăng sự lạc quan và những cảm xúc tích cực - chính xác là những gì bạn
cần khi cảm thấy chán chường.
7. Bạn có thể cải thiện tâm trạng người khác
Chỉ cần 5 giây và nhe răng cười 1 cái, bạn đã có thể biến biểu cảm tiêu
cực thành tích cực. Nghiên cứu chỉ ra rằng cười với người lạ khiến họ
cảm thấy được kết nối. Không chỉ vậy, nụ cười còn cải thiện tâm trạng
bạn. Như thế, cả hai đều có lợi. Thật vậy, nụ cười khiến thế giới trở
thành 1 nơi tốt đẹp hơn.
8. Ta đang sống trong thế giới mà những hành động tử tế vẫn tồn tại
Rất dễ dàng để ta tập trung vào những tin tức tiêu cực; tuy nhiên, khi
cảm thấy chán nản về tình hình thế giới, chỉ cần nhớ rằng lòng tốt vẫn
còn tồn tại. Người tốt trên đời vẫn còn nhiều lắm, chỉ cần bạn chú ý mà
thôi. Hãy nhìn về phía trước. Cả bạn nữa - bất kỳ lúc nào, bạn cũng có
thể làm việc tốt.
9. Có ai đó yêu bạn vì chính con người bạn
Trên thế giới này, có ai đó chấp nhận và yêu thương bạn vô điều kiện -
có thể là cha mẹ, người thương, bạn bè hay thậm chí là chú chó bạn nuôi.
Nghiên cứu chỉ ra rằng tình yêu có thể cải thiện tinh thần và tăng
cường tình hình tim mạch, cùng rất nhiều lợi ích khác.
- ST -
