Apple vừa bổ sung một ứng dụng theo dõi sức khỏe hoàn toàn mới tên là Readiness trên Apple Watch Series 12 và Ultra 4. Điểm làm mình hơi hụt hẫng là dù anh em có cập nhật lên watchOS 27 thì các đời cũ như Series 11 hay Ultra 3 vẫn không có, do tính năng này gắn liền với cụm cảm biến nhịp tim nâng cấp và hệ thống đèn LED xanh tiết kiệm điện thế hệ mới.
Về cơ bản, Readiness sẽ chấm điểm độ sẵn sàng của cơ thể theo thang từ 0 đến 10 dựa trên ba dữ liệu cốt lõi: mức độ vận động cùng tải lượng tập luyện, các chỉ số sinh hiệu ngày đêm kết hợp HRV từ app Vitals, và chất lượng giấc ngủ đêm hôm trước. Dựa vào số điểm, máy sẽ chia thành 4 trạng thái rất rõ ràng gồm Recover (0-1), Pace Yourself (2-4), Ready (5-7) và Go For It (8-10).
Cá nhân mình thấy tính năng này rất thiết thực cho anh em hay vận động. Nó giúp mình biết sáng ngủ dậy cơ thể đã hồi phục tới đâu để quyết định bung sức chạy bộ, tập gym hay nên nghỉ ngơi, tránh tình trạng ráng quá mức gây chấn thương. Việc Apple cho phép đưa điểm số này ra widget Smart Stack hay mặt đồng hồ để liếc nhanh cũng rất tiện. Dù hơi tiếc vì phải tốn tiền lên đời máy mới được xài, nhưng đây rõ ràng là sự bổ sung đúng chỗ cho những ai theo dõi thể lực nghiêm túc.
Về cơ bản, Readiness sẽ chấm điểm độ sẵn sàng của cơ thể theo thang từ 0 đến 10 dựa trên ba dữ liệu cốt lõi: mức độ vận động cùng tải lượng tập luyện, các chỉ số sinh hiệu ngày đêm kết hợp HRV từ app Vitals, và chất lượng giấc ngủ đêm hôm trước. Dựa vào số điểm, máy sẽ chia thành 4 trạng thái rất rõ ràng gồm Recover (0-1), Pace Yourself (2-4), Ready (5-7) và Go For It (8-10).
Cá nhân mình thấy tính năng này rất thiết thực cho anh em hay vận động. Nó giúp mình biết sáng ngủ dậy cơ thể đã hồi phục tới đâu để quyết định bung sức chạy bộ, tập gym hay nên nghỉ ngơi, tránh tình trạng ráng quá mức gây chấn thương. Việc Apple cho phép đưa điểm số này ra widget Smart Stack hay mặt đồng hồ để liếc nhanh cũng rất tiện. Dù hơi tiếc vì phải tốn tiền lên đời máy mới được xài, nhưng đây rõ ràng là sự bổ sung đúng chỗ cho những ai theo dõi thể lực nghiêm túc.
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay
Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học “Thiết kế bài giảng điện tử”, Video, hoạt hình
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế