Cách giảm tiếng ồn từ chạy bộ trên máy trong nhà và căn hộ chung cư

1. Chạy bộ trên máy chạy (treadmill) trong căn hộ chung cư có gây ồn không?

Câu trả lời là CÓ, chắc chắn việc chạy bộ trên máy sẽ gây ra tiếng ồn cho những người ở chung nhà và cả những nhà hàng xóm. Nếu bạn có nhà riêng thì không có gì phải bận tâm nhiều nhưng nếu bạn đang ở trong chung cư thì đây là điều phải hết sức lưu ý. Mời các bạn xem video:

Tiếng ồn gây ra từ máy chạy bộ gồm tiếng ồn phát ra trong không gian xung quanh máy chạy và tiếng ồn truyền qua nền sàn nhà:

• Tiếng ồn phát ra trong không gian xung quanh máy tập gồm 2 thứ: Tiếng động cơ, tiếng thảm chạy và tiếng chân dậm lên nền máy chạy sẽ ảnh hưởng đến người xung quanh trong nhà và có khả năng cả những nhà bên cạnh
• Tiếng ồn truyền qua nền sàn nhà là tiếng bước chân dậm lên nền máy chạy truyền qua sàn máy chạy xuống nền nhà chủ yếu sẽ ảnh hưởng đến tầng dưới

2. Cách giảm tiếng ồn khi chạy trên máy chạy

Quảng cáo

Tiếng ồn do động cơ

Mua các máy có động cơ thế hệ mới như các động cơ không chổi than sẽ êm hơn động cơ truyền thống rất nhiều. Trong hình là máy KingSmith R2 chính hãng tiếng động cơ chỉ vào khoảng 50dB, rất êm


Xem trực tiếp và chạy thử máy chạy để biết mức độ ồn của máy. Nếu mua từ xa có thể nhờ người bán đo mức độ tiếng ồn giúp, khoảng dưới 60dp là có thể an tâm


Nếu đang dùng máy cũ và máy có động cơ quá ồn thì khả năng nó đã bị khô dầu các bạn cần nhờ kĩ thuật tới bảo trì và tra dầu, cân chỉnh lại cho máy

Tiếng ồn do thảm chạy

Thường xuyên vệ sinh bề mặt trong và ngoài thảm chạy để tránh bụi bẩn, cát và mồ hôi đọng

Quảng cáo

Phía dưới thảm chạy thường sẽ có một lớp dầu mỏng giúp giảm ma sát với nền máy chạy, chúng ta cần kiểm tra và đảm bảo lớp dầu này vẫn còn. Máy KingSmith R2 chính hãng được tặng kèm lọ dầu chuyên dụng và theo hướng dẫn thì 6 tháng mình mới phải tra dầu 1 lần

Tiếng ồn do chân dậm xuống nền máy chạy vang ra xung quanh

Chạy với tốc độ chậm, sải chân ngắn lại, khoảng cách đáp chân thấp đi (kiểu người bước đi nhanh) sẽ giúp lực dậm chân xuống thảm giảm đi đáng kể. Như trong hình khi mình chạy chậm tiếng ồn chỉ vào khoảng 60 dB


Nhưng khi mình chạy tốc độ cao nhất của máy R2 là 12km/h thì tiếng ồn sẽ vào khoảng 72 dB


Chọn giày có lớp đế dày và mềm để giảm lực dậm xuống máy chạy

Quảng cáo

Chạy chân trần (barefoot), việc chạy chân trần sẽ giúp kiểm soát tốt hơn việc đáp chân xuống nền máy chạy (chỉ khuyến khích với người đã có kinh nghiệm chạy bộ)

Tiếng ồn do chân dậm truyền qua nền nhà

Đặt máy chạy bộ ở vị trí bằng phẳng nhất có thể


Đảm bảo rằng các chân đế của máy đều chạm đất và không bị kênh


Nếu bị kênh thì hãy chỉnh các chân đế của máy chạy bộ sao cho máy chạy thật cân bằng


Lót thảm cao su giúp hấp thụ lực dậm truyền qua các chân đế của máy chạy

3. Các kinh nghiệm khác của bản thân mình

• Đặt máy chạy trong một phòng riêng của căn hộ và làm cách âm
• Chủ động hỏi các nhà hàng xóm (tầng dưới, 2 nhà bên cạnh) xem việc chạy có gây ra tiếng ồn khó chịu cho họ không. Sau thời gian hơn một tháng sử dụng máy chạy KingSmith R2 mình có hỏi người ở tầng dưới xem có ảnh hưởng đến họ không thì họ nói là không cảm nhận được tiếng động gì và không hề biết bên trên có người chạy bộ
• Chọn giờ giấc chạy ít gây ảnh hưởng nhất đến không gian chung. Nên tránh các khung giờ sáng sớm hoặc đêm khuya vì lúc này không gian rất yên tĩnh, tiếng động dù nhỏ cũng dễ làm ảnh hưởng những người xung quanh

Cám ơn mivietnam đã cho mình mượn sản phẩm để làm bài

CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !