Review phương pháp Pomodoro

Trước khi biết đến phương pháp Pomodoro, deadline dí là trải nghiệm hàng ngày của tôi. Tuy sự thật tôi cũng có cố gắng ngồi tập trung làm việc. Nhưng hiệu quả thật sự không đáng nhắc đến. Cách đây 2 năm, tôi biết đến Pomodoro và trực tiếp trải nghiệm. Đó thật sự là cứu tinh của tôi, giúp tôi thoát khỏi bể khổ deadline và lũ Ma Ta Tru (Mất Tập Trung).
Trong bài chia sẻ này, tôi muốn đưa ra review cụ thể về phương pháp này. Pomodoro là gì cũng nhưu ưu nhược điểm cùng một số trải nghiệm của các nhân trong quá trình áp dụng nó. Hi vọng đó sẽ là những thông tin hữu ích với các bạn.

Pomodoro là gì?

Pomodoro trong tiếng Ý có nghĩa là quả cà chua. Hãy liên tưởng ngay đến đồng hồ cà chua trong bếp. Francesco Cirillo đã tận dụng ý tưởng này để tạo nên phương pháp Pomodoro ứng dụng vào việc quản lý thời gian. Phương pháp này được thực hiện vào năm 1980. Cho đến nay, đây vẫn là phương pháp quản lý thời gian hiệu quả nhất.

Chu trình Pomodoro cơ bản

Làm 25 phút
Nghỉ 5 phút
Sau đó làm tiếp 25 phút
Rồi lại nghỉ 5 phút
Đó là tất cả những gì chúng ta cần.
Ủa dễ vậy thôi hả? Vậy nó hiệu quả như nào? Nó thực hiện cụ thể ra sao?

Cùng tìm hiểu tiếp nào.

Bước chuẩn bị - nhỏ mà có võ

Trong giai đoạn này, bạn chỉ cần làm rõ một điều duy nhất: Nhiệm vụ của 25p
Trước khi đặt đồng hồ, tốt nhất bạn nên viết ra giấy xem mình cần làm gì trong 25p đó. Đó là nước khởi động quan trọng cho một quá trình trơn tru.
Thường mỗi ngày ta chỉ nên có 3 đầu việc lớn cần làm. Nguyên tắc ưu tiên sẽ giúp bạn việc này.

2 kiểu thực hiện Pomodoro

1. Làm đúng thời gian quy định
Hết giờ, dù chưa xong, bạn vẫn dừng lại.
Ưu điểm: có thời gian chuẩn bị cho đầu việc tiếp theo. Đảm bảo quỹ thời gian trong ngày đủ để làm hết phần việc.
Cần lưu ý việc phân chia thời lượng cho các đầu mục ưu tiên một cách hợp lý.
2. Vẫn tiếp tục làm hết đầu việc ưu tiên
Ưu điểm: Cho phép bạn làm cuốn chiếu dứt điểm nhiệm vụ mà bạn mong muốn trong ngày hôm ấy.
Tùy vào độ khẩn cấp của đầu việc cũng như thời gian và năng lượng bạn có mà lựa chọn phương pháp 1 hoặc 2. Điểm hay nhất của phương pháp này là tạo ra cho chúng ta Áp lực thời gian. Hay thân thương hưn là cảm giác DEADLINE DÍ. Từ đó tạo sự tập trung ào một việc duy nhất trong một khoảng thời gian nhất định.

Một số Tip hay

Loại bỏ các tác nhân kêu gọi Ma Ta Tru

Highly recommend app Forest, đây sẽ là trợ thủ đắc lực của Pomodoro.
Các bạn có thể tắt wifi để tránh bị làm phiền, hoặc đặt giờ hoạt động cho chiếc smartphone của bạn.

Thư giãn trong 5p giải lao

Trong 5p ngắn ngủi này, bổ sung nước cho cơ thể là cô cùng quan trọng. Theo đó, đừng lướt Face hay bất kì mạng xã hội nào. Nghe một bản nhạc hoặc đứng dậy vung tay vung chân à một lựa chọn không tồi.

Bao nhiêu Cà chua một ngày là hợp lý

Rất khó để trả lời chính xác câu hỏi này. Về cơ bản, nó tuy thuộc vào công việc, năng lực, mức độ tập trung. Ban đầu, có thể chỉ là 5 trái cà chua, 3/5 trái còn xanh vì tác động của ngoại lực như điện thoại này, cơn đói này … Nhưng qua quá trình rèn luyện, vườn cà chua nhà bạn chắc chắn sẽ nhiều hơn.
Phương pháp vô cùng dễ, khó ở chỗ làm sao để duy trì.

Nhược điểm

Yêu cầu của phương pháp này là sự tập trung tuyệt đối. Ví dụ việc các bnaj xem phim bằng tiếng anh để nâng cao trình độ sẽ không thích hợp với phương pháp này.
Pomodoro hợp với style bàn giấy nhất, có bàn như làm văn phòng hay đi học. Việc đi gặp khách hàng, hay làm các công việc bên ngoài, sẽ có phương pháp khác tăng cường kĩ năng cho bạn.

Kết

Không có phương pháp nào là hoàn hảo. Hi vọng qua bài viết này, các bạn có thể biết đến thêm một phương pháp hay ho cho bản thân. Chúc các bạn thành công!

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !