Âm nhạc luôn giữ vai trò quan trọng trong đời sống con người. Âm nhạc gắn kết chúng ta gần nhau hơn. Âm nhạc giúp bạn thư giãn sau một ngày mệt mỏi và cân bằng cảm xúc của chính mình. Âm nhạc cũng là công cụ hữu ích giúp bạn duy trì sự tập trung và học tập hiệu quả hơn.
- Thí nghiệm kinh điển của Lozanov
Bạn thường được khuyên rằng hãy tạo một môi trường yên tĩnh và tuyệt đối không nghe nhạc nếu muốn học tập hiệu quả. Thế nhưng, nhà tâm lí học Georgi Lozanov đã chứng minh rằng sự kết hợp giữa âm nhạc và học tập có thể tạo ra những kết quả tuyệt vời.
Tiến sỹ Lozanov đã tiến hành một nghiên cứu nổi tiếng: Ông cho phép các học viên của mình vừa học ngoại ngữ vừa nghe nhạc cổ điển với nhịp điệu khoảng 60 nhịp / phút. Kết quả cho thấy, trong một ngày các học viên này có thể học được khoảng 1000 từ hoặc cụm từ. Và điều tuyệt vời hơn là họ vẫn có thể nhớ được khoảng 92 % những gì mình đã được học sau một khoảng thời gian rất dài. Kết quả này thật ngoài sức tưởng tượng!
Tiến sỹ Lozanov đã tiến hành một nghiên cứu nổi tiếng: Ông cho phép các học viên của mình vừa học ngoại ngữ vừa nghe nhạc cổ điển với nhịp điệu khoảng 60 nhịp / phút. Kết quả cho thấy, trong một ngày các học viên này có thể học được khoảng 1000 từ hoặc cụm từ. Và điều tuyệt vời hơn là họ vẫn có thể nhớ được khoảng 92 % những gì mình đã được học sau một khoảng thời gian rất dài. Kết quả này thật ngoài sức tưởng tượng!
- Hiệu ứng nhạc Baroque.
Khoa học đã chứng minh được rằng có nhiều mức độ nhận thức khác nhau, tương ứng với các hoạt động điện từ ở nhiều tần số khác nhau trong bộ não. Tần số beta (β) là cao nhất, thống lĩnh khi ta tỉnh giấc; còn tần số alpha (α) sẽ xuất hiện thường xuyên khi ta nghỉ ngơi, thư giãn. Hoạt động học tập đạt hiệu quả cao nhất trong giai đoạn tần số alpha ở mức cao và “phép màu” của Lozanov chính là việc ông đã giúp các học viên của mình đạt tới trạng thái lí tưởng này.
Nhà tâm lí học tài ba này đã cho các học viên của mình nghe nhạc Baroque, thể loại nhạc cổ điển xuất hiện sau thời kì Phục hưng (từ thế kỉ 17) và được xem là thời đại hoàng kim của âm nhạc. Những bản nhạc Baroque có nhịp điệu khoảng 60 nhịp / phút như trong thí nghiệm của Lozanov trùng với nhịp đập của cơ thể. Khi hòa cùng nhịp điệu bản nhạc, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6 % còn sóng não alpha tăng 6 %. Lúc này đây, cơ thể đạt tới trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo – trạng thái lí tưởng nhất cho việc học.
CHÚNG TA HÃY CÙNG TÌM HIỂU VÀ ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP NÀY NHÉ
Còn đây là đường link để tải nhạc baroque nhé:
http://www.mediafire.com/folder/r6qoumfih62qf/NHAC_BAROQUE
Khoa học đã chứng minh được rằng có nhiều mức độ nhận thức khác nhau, tương ứng với các hoạt động điện từ ở nhiều tần số khác nhau trong bộ não. Tần số beta (β) là cao nhất, thống lĩnh khi ta tỉnh giấc; còn tần số alpha (α) sẽ xuất hiện thường xuyên khi ta nghỉ ngơi, thư giãn. Hoạt động học tập đạt hiệu quả cao nhất trong giai đoạn tần số alpha ở mức cao và “phép màu” của Lozanov chính là việc ông đã giúp các học viên của mình đạt tới trạng thái lí tưởng này.
Nhà tâm lí học tài ba này đã cho các học viên của mình nghe nhạc Baroque, thể loại nhạc cổ điển xuất hiện sau thời kì Phục hưng (từ thế kỉ 17) và được xem là thời đại hoàng kim của âm nhạc. Những bản nhạc Baroque có nhịp điệu khoảng 60 nhịp / phút như trong thí nghiệm của Lozanov trùng với nhịp đập của cơ thể. Khi hòa cùng nhịp điệu bản nhạc, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6 % còn sóng não alpha tăng 6 %. Lúc này đây, cơ thể đạt tới trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo – trạng thái lí tưởng nhất cho việc học.
CHÚNG TA HÃY CÙNG TÌM HIỂU VÀ ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP NÀY NHÉ
Còn đây là đường link để tải nhạc baroque nhé:
http://www.mediafire.com/folder/r6qoumfih62qf/NHAC_BAROQUE
