Ăn sữa chua giúp đẹp da, nhưng có loại nào cho hiệu quả cao không thưa chuyên gia? (Trâm, 18 tuổi)
Trả lời:
Sữa chua là nguồn cung cấp chất đạm chuẩn, dễ hấp thu, giàu canxi và các vi chất khác. Vì vậy, nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày cũng giúp làn da đẹp hơn.
Bạn có thể ăn sữa chua có đường hoặc không đường, kết hợp với trái cây để đẹp da. Nếu không có nhiều thời gian, có thể dùng các loại sữa chua có sẵn nha đam giúp da thanh mát, hoặc sữa chua lựu đỏ giàu chất chống oxy hóa để da tươi trẻ.
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc tư vấn tại đây.
Trả lời:
Sữa chua là nguồn cung cấp chất đạm chuẩn, dễ hấp thu, giàu canxi và các vi chất khác. Vì vậy, nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày cũng giúp làn da đẹp hơn.
Bạn có thể ăn sữa chua có đường hoặc không đường, kết hợp với trái cây để đẹp da. Nếu không có nhiều thời gian, có thể dùng các loại sữa chua có sẵn nha đam giúp da thanh mát, hoặc sữa chua lựu đỏ giàu chất chống oxy hóa để da tươi trẻ.
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc tư vấn tại đây.
Topics: Sức khỏe
