[Chia sẻ] Ứng dụng giúp bạn kiểm soát và hạn chế thời gian sử dụng thiết bị cho hợp lý

iOS 12 có hỗ trợ Screen Time giúp bạn kiểm soát được thời gian sử dụng một ứng dụng nào đó bằng cách thiết bị sẽ nhắc nhở bạn. Qua đó các bậc phụ huynh cũng kiểm soát được thời gian sử dụng của con em trong gia đình. Nói tóm lại Screen Time là một giải pháp để chúng ta "cai sử dụng iPhone / iPad" khá hiệu quả.



Nếu bạn muốn hạn chế ứng dụng, chọn nó và kéo xuống dưới cùng, chọn "Add limit" và đặt thời gian sao cho phù hợp.


Để kiểm soát Screen Time của thành viên trong iCloud Family (như con cái, vợ,...) thì bạn vào Cài đặt (Settings) - chọn iCloud tên bạn - chọn Family Sharing - Kéo xuống bật ON mục Screen Time



Qua đó mình muốn chia sẻ thêm các ứng dụng tương tự như Screen Time không chỉ cho iOS mà còn cho Android, macOS, Windows:


Android

Đối với người dùng Android thì nên tải app có tên "Digital Wellbeing" - đây là app riêng của Google nên về bản chất nó sử dụng tốt nhất trên thiết bị Android để bạn có thể tìm kiếm và lựa chọn, dĩ nhiên còn rất nhiều app bên thứ ba khác trên chợ ứng dụng Play Store

• Link tải: Digital Wellbeing (miễn phí)

Ví dụ bạn dành quá nhiều thời gian xem Youtube và Netflix thì có thể thiết lập thời gian hẹn giờ (chẳng hạn một ngày chỉ được sử dụng 3 - 4 tiếng). Nếu quá 4 tiếng, Digital Wellbing sẽ không cho phép bạn truy cập nữa mà phải đợi sang ngày hôm sau (hoặc bao lâu có thể truy cập lại tuỳ bạn set up).

Thống kê thời gian biểu của Digital Wellbeing cũng dễ nhìn và rành mạch như Screen Time trên iOS, bạn cũng có thể đặt mục "Không làm phiền" ngay trên ứng dụng, lúc này điện thoại hầu như chỉ nhận cuộc gọi và tin nhắn từ những người mà bạn gắn dấu sao.


Windows và macOS

Ở cả 2 nền tảng, đa phần những ứng dụng kiểm soát thời gian sử dụng đều tính phí hoặc chỉ miễn phí ở tháng đầu tiên. Mình gợi ý ứng dụng "Cold Turkey" quản lí thời gian rất tuyệt vời và dễ sử dụng, Windows hay macOS đều tải về được, đồng thời bạn có thể hạn chế truy cập những websitê mà bạn muốn nếu cảm thấy bản thân ngồi trên máy tính quá lâu.

• Link tải: Cold Turkey (miễn phí)

Bạn có thể thêm các ứng dụng hoặc game trên thiết bị vào mục block list của Cold Turkey, lập tứng nó sẽ chặn và không cho phép bạn truy cập (Vui: tính năng này dễ xài với những đứa mượn máy )



Dễ dàng thêm đường link của website bạn muốn "cai nghiện" để chặn và hẹn giờ from - to

Bên trong ứng dụng có mục Frozen Turkey, cái này sẽ block luôn user trong một thời gian nhất định, bạn không thể mở máy tính làm bất cứ việc gì được, cái này thích hợp cho những ai sử dụng một máy tính nhưng nhiều user sử dụng (Trong gia đình chẳng hạn)


Tóm lại: Quan trọng nhất việc hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ còn nằm ở ý chí quyết tâm, các ứng dụng trên chỉ một phần hỗ trợ bạn kiểm soát và điều chỉnh tốt hơn thời gian biểu. Chúc bạn có thể buông thả máy tính, điện thoại để đi chơi vui dịp nghỉ lễ!