Đôi
khi, vì quá bận bịu với công việc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giật
mình khi thấy trên gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Những loại
nước uống sau đây sẽ giúp bạn níu giữ vẻ đẹp thanh xuân cho mình.
Nước cam
Cam là loại quả xuất hiện cả 4 mùa trong năm. Loại trái cây họ cam quýt
này cực kỳ giàu vitamin C, đây là dưỡng chất cần thiết để sản sinh ra
lượng collagen - yếu tố cực kỳ quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và
có tính đàn hồi cao. Tái tạo làn da bằng việc uống một cốc Nước cam mỗi ngày nhé.
Nước lọc
Hãy cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết trong ngày để làn da bạn
không bị khô hay mái tóc giảm bớt sự yếu và dễ gãy. Uống đủ từ 7-8 ly
nước mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ bị lão hóa và loại bỏ các độc
tố trong gan và thận.
Nước trà xanh
Tất cả các loại trà: trà xanh, trà đen đều chứa một hàm lượng chống oxi
hóa cao, có tác dụng loại trừ các gốc tự do gây nên nhiều vấn đề về lão
hóa da. Tinh chất Polyphenol trong trà kích thích và nuôi dưỡng các tế
bào da mới phát triển. Chỉ cần mỗi ngày uống nước trà với nhiều cách pha
chế (trà ướp, trà tẩm, đun uống..) tùy theo khẩu vị của từng người là
bạn đã giúp mình ngăn ngừa và chống lão hóa da.
Nước nha đam
Trong nha đam còn chứa các chất natri hyaluronic và biosaccharicle có
tác dụng ngăn chặn sự mất collagen và các acid amin có tác dụng trẻ hoá
làn da từ đó đảm bảo làn da luôn khoẻ mạnh không bị mất nước (hydrat
hoá). Hàng ngày, bạn có thể pha nước nha đam
theo công thức như sau. Lần lượt cắt và lọc hết vỏ để lấy phần trong
suốt của lá.
Sau khi cắt thì bạn rửa sạch tay luôn vì lá nha đam rất
nhớt. Vắt nước chanh tươi vào cốc nước, cho đường, ngoáy thật đều. Cho
nha đam vào một cái cốc nhỏ khác, dùng thìa dầm nhỏ ra, rồi cho vào cốc
nước chanh. Nếu bạn không thích dầm nha đam thì cắt miếng nhỏ ra rồi cho
vào cốc nước chanh cũng được.
Nước dừa
Người ta đã tìm thấy những yếu tố giúp chống lão hóa trong nước dừa. Các cytokine trong nước dừa
giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào. Nước dừa cũng
giúp cân bằng độ pH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh
dị ứng, viêm da.
Nước nho
Trong quả nho, rượu vang đỏ và nước ép nho tím có chứa chất chống oxy
hóa và chống viêm. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và
giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.
