đồng hồ thông minh lại theo dõi rất tốt nhịp tim của người dùng, với độ sai số chỉ khoảng 5% so với các thiết bị đeo chuyên dụng trong lĩnh vực y khoa. Tuy nhiên, trái với nhịp tim thì khả năng đo mức độ calories tiêu thụ của các sản phẩm này lại khá vô dụng.
Từ 60 tình nguyện viên (31 nữ, 29 nam) với nhiều thông số cơ thể khác nhau (chiều cao, cân nặng, BMI, màu da vì cảm biến nhịp tim dễ bị ảnh hưởng bới màu da), đại học Stanford đã thử nghiệm trên Apple Watch thế hệ đầu, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn và Samsung Gear S2 để ra được kết quả này. Để thử nghiệm thì người ta đã cho các tình nguyện viên đi bộ trên máy và đạp xe đạp trong phòng tập, sau đó ghi lại các kết quả này và so sánh với các thiết bị y tế chuyên dụng (đeo band đo ngực với nhịp tim và đo lượng CO2 trong hơi thở).
Kết quả thử nghiệm cho thấy ngoại trừ Samsung Gear S2, các đồng hồ và vòng đeo tay thử nghiệm ở trên đều có độ sai số nhịp tim nằm trong khoảng 5%, tức ngưỡng tốt và chấp nhận được. Tuy vậy, cá nhân mình thì thấy nghiên cứu của Stanford chỉ dừng lại ở mức độ bình thường thôi, không phải là khi hoạt động mạnh. Khi chúng ta hoạt động mạnh thì có hai vấn đề: nhịp tim sẽ thay đổi nhiều hơn với cường độ lớn hơn và các thiết bị đeo này sẽ bị trễ so với thiết bị đo nhịp tim gắn ở ngực. Mình đã từng thử mà thấy độ trễ là khá lớn, nếu để đo bình thường thì sai số là rất thấp nhưng khi hoạt động mạnh thì khoảng sai số lớn hơn rất nhiều.
Không chỉ giúp các hoạt động thể thao mà với sai số dưới 5%, các thiết bị này có thể giúp bác sĩ biết được dữ liệu trung bình về nhịp tim của từng người, qua đó hình dung được toàn cảnh về sức khỏe của họ.
Tệ khi theo dõi lượng calories tiêu thụ:
Thử nghiệm cho thấy thiết bị đo chính xác nhất lượng calories cơ thể sử dụng mỗi ngày có sai số đến 27% trong khi thiết bị tệ nhất có sai số là 93%. Sai số có thể chấp nhận được là 10%, và rõ ràng là không có thiết bị nào đủ tiêu chuẩn cả. Theo nghiên cứu thì Apple Watch và Fitbit Surge là hai thiết bị thử nghiệm đúng nhất, PulseOn là tệ nhất.
Kết luận:
Nghiên cứu của đại học Stanford là rất phức tạp và nó cũng có rất nhiều những tranh cãi xung quanh. Thế nhưng rõ ràng các nghiên cứu này phần nào cho chúng ta những thông tin sơ bộ về các thiết bị đeo hiện tại. Những thiết bị đeo chuyên dụng khi kết hợp với các dây đo nhịp tịm có thể cho chúng ta những thông số chính xác hơn rất nhiều so với việc ước lượng calories tiêu thụ chỉ dựa vào bước chân hay độ tuổi, giới tính... Lấy ví dụ, các đồng hồ của Garmin hay Suunto khi kết hợp với dây đai nhịp tim có thể cho bạn những thông tin về mức VO2 Max, Lactate Threshold hay FTP... từ đó có con số calories ước tính chính xác hơn rất nhiều so với các thiết bị đeo vui vẻ được nhắc đến phía trên.
Cá nhân mình luôn ủng hộ các thiết bị có cảm biến nhịp tim, vì như đã nói thì nó cho chúng ta bức tranh toàn cảnh về nhịp tim của cơ thể, từ đó biết được những vấn đề tiềm tàng liên quan đến tim mạch. Đã từng có trường hợp một bệnh nhân phải đi cấp cứu nhưng không có hồ sơ bệnh án cũ, bác sĩ không thể nào biết được nhịp tim tăng cao bất thường là kinh niên hay đột ngột, nhưng nhờ bệnh nhân có đeo Fitbit nên người ta xác định nó là bất thường và đưa ra các biện pháp chữa trị kịp thời hơn. Cũng có nhiều câu chuyện khác về việc những người sử dụng thiết bị đeo nhận ra nhịp tim của họ cao bất thường và duy trì trong thời gian lâu, sau khi đã tập thể dục xong cả tiếng nên gọi bác sĩ đến để chữa trị. Nếu không đeo thì có lẽ họ đã qua đời vì quá trễ rồi.
Các bạn quan tâm có thể tham khảo thêm ở liên kết nguồn bài viết.
Đại học Stanford: các đồng hồ thông minh tệ trong việc theo dõi lượng calories, tốt trong nhịp tim
Topics: Công nghệ mới
