Tiểu đêm đối với nhiều người là một điều không hề dễ chịu chút nào. Nhưng tiểu đêm có thể cho chúng ta biết một số thông tin về tình trạng sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên chúng ta cũng không cần quá lo lắng vì thỉnh thoảng tiểu đêm là chuyện hoàn toàn bình thường, theo Bác sĩ Heather Jeffcoat của trung tâm Fusion Wellness & Femina Physical Therapy ở Los Angeles, California. Nhưng nếu thức dậy đi tiểu thường xuyên (và đang không uống thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu) thì biết chuyện gì đang xảy ra với cơ thể của mình sẽ giúp ích chúng ta khắc phục tình trạng này.
Tiểu đêm thường xuyên gọi là chứng tiểu đêm (nocturia), và việc đi tiểu có thể diễn ra một lần một đêm hoặc nhiều lần hơn, theo Bác sĩ S. Adam Ramin, một bác sĩ tiết niệu. Lâu lâu đi tiểu đêm là điều khá bình thường, và trong một số trường hợp, một lần một đêm cũng là chuyện bình thường. Ví dụ, những người trên 45 tuổi xem đây là một phần trong đời sống của họ. Các yếu tố khác như chức năng cơ bàng quang, những thay đổi sau sinh, sức khỏe tim mạch, tình trạng thần kinh có thể ảnh hưởng đến việc đi tiểu hằng đêm. Tuy nhiên, số lần đi tiểu đêm càng nhiều thì tình trạng tiểu đêm càng nghiêm trọng. "Một khi bàng quang gần đầy, theo bản năng, nó sẽ co bóp để đẩy nước ra. Đây là một phản xạ tự nhiên của cơ bàng quang. Tuy nhiên, não bộ của chúng ta học và thích ứng được từ thuở ấu thơ để chống những co bóp tự nhiên này cho đến khi chúng ta ở trong nhà vệ sinh." Bác sĩ Ramin cho biết thêm.
Tiểu đêm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số lý do, theo Bác sĩ Jeffcoat, là do thói quen hoặc dựa trên chức năng cơ của bàng quang và khung xương chậu. "Hầu hết những trường hợp tiểu đêm tôi gặp là những người sau sinh, đặc biệt là khi họ phải thức dậy giữa đêm để cho con bú hoặc đút sữa cho con." Bác sĩ Jeffcoat cho biết đôi khi tình trạng tiểu đêm vẫn tiếp tục vì người đó đã quen với việc thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định suốt đêm – ngay cả khi không còn nuôi còn bằng sữa mẹ nữa. Điều này là không tránh được và khá bình thường. Vị bác sĩ này còn cho biết tổn thương khung xương chậu trong khi sinh có thể là một nguyên nhân.
Một yếu tố khác là táo bón. Táo bón có thể gây ra chứng tiểu đêm vì phân tích tụ trong ruột kết đè lên bàng quang và khiến chúng ta bị đánh thức. Và nếu gặp rắc rối về kiểm soát bàng quang và tiểu tiện suốt cả ngày, thì việc tiểu đêm là điều không có gì lạ. "Điều cần thiết là quản lý tần suất ban ngày để giúp giảm tần suất ban đêm thông qua các kỹ thuật điều chỉnh hành vi mà bác sĩ vật lý trị liệu về khung xương chậu có thể chỉ cho bạn."
Nếu thường xuyên đi tiểu vào ban đêm, Bác sĩ Jeffcoat khuyên nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về vấn đề này. Các lý do làm giảm chức năng cơ bàng quang có thể là do nhiễm trùng tiểu, bàng quang hoạt động quá mức, tiểu đường, sa vùng chậu hoặc các tình trạng tim mạch và thần kinh phức tạp hơn mà bác sĩ có thể xác định và bắt đầu điều trị.
"Tim và hệ thống mạch máu của chúng ta phải hoàn tất bơm máu đến thận để thận lọc máu và tạo ra nước tiểu khi chúng ta thức. Bác sĩ Ramin giải thích: "Nếu hệ thống tim mạch của chúng ta không thể bơm đủ máu đến thận, thì cơ thể có xu hướng giữ lại rất nhiều chất lỏng vào ban ngày." Ông nói thêm rằng tiểu đêm đôi khi có thể là dấu hiệu của hệ tim mạch suy yếu; tuy nhiên, tiểu đêm không phải là triệu chứng duy nhất. bạn cũng có thể nhận thấy một số dấu hiệu như chân tay bị sưng, các triệu chứng tim không đều, giữ nước và suy nhược chung. Tóm lại: đi tiểu nhiều lần ban đêm sẽ không phải là mối quan tâm lớn nhất của bạn lúc này.
Ngoài ra, vì bàng quang được kiểm soát bởi não bộ, nên một số rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến chức năng của bàng quang. Bác sĩ Ramin cho biết các diễn tiến bệnh ảnh hưởng đến chức năng não bao gồm sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson, u não, tiền sử đột quỵ não, bức xạ não, phẫu thuật não và ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, một lần nữa, điều quan trọng cần nhớ là tiểu đêm không phải là triệu chứng chính trong những trường hợp này.
Nói một cách vui vẻ thì bàng quang đôi khi giống như thành Rome, mọi con đường đều dẫn đến nó. Có rất nhiều quá trình trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến bàng quang và cách bạnchúng ta đi tiểu. Nếu đang gặp tình trạng tiểu đêm, bạn có thể ghi lại về số lần đi tiểu trong ngày của mình. Sau đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng chất lỏng đưa vào cơ thể hằng ngày, tác dụng phụ của thuốc đang uống và các yếu tố khác có liên quan. Rất có thể loại trà bạn uống hàng đêm có thể là thủ phạm, vì vậy việc ghi chép lại có thể giúp bạn và bác sĩ tìm ra nguyên nhân. Cả Bác sĩ Jeffcoat và Bác sĩ Ramin đều nhấn mạnh rằng cách tốt nhất là liên hệ với bác sĩ nếu bạn lo lắng về tình trạng tiểu đêm. Và đi tiểu trước khi ngủ và cố gắng tránh uống nước ngay trước khi lên giường.
Theo Well Good.
Tiểu đêm thường xuyên gọi là chứng tiểu đêm (nocturia), và việc đi tiểu có thể diễn ra một lần một đêm hoặc nhiều lần hơn, theo Bác sĩ S. Adam Ramin, một bác sĩ tiết niệu. Lâu lâu đi tiểu đêm là điều khá bình thường, và trong một số trường hợp, một lần một đêm cũng là chuyện bình thường. Ví dụ, những người trên 45 tuổi xem đây là một phần trong đời sống của họ. Các yếu tố khác như chức năng cơ bàng quang, những thay đổi sau sinh, sức khỏe tim mạch, tình trạng thần kinh có thể ảnh hưởng đến việc đi tiểu hằng đêm. Tuy nhiên, số lần đi tiểu đêm càng nhiều thì tình trạng tiểu đêm càng nghiêm trọng. "Một khi bàng quang gần đầy, theo bản năng, nó sẽ co bóp để đẩy nước ra. Đây là một phản xạ tự nhiên của cơ bàng quang. Tuy nhiên, não bộ của chúng ta học và thích ứng được từ thuở ấu thơ để chống những co bóp tự nhiên này cho đến khi chúng ta ở trong nhà vệ sinh." Bác sĩ Ramin cho biết thêm.
Tiểu đêm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số lý do, theo Bác sĩ Jeffcoat, là do thói quen hoặc dựa trên chức năng cơ của bàng quang và khung xương chậu. "Hầu hết những trường hợp tiểu đêm tôi gặp là những người sau sinh, đặc biệt là khi họ phải thức dậy giữa đêm để cho con bú hoặc đút sữa cho con." Bác sĩ Jeffcoat cho biết đôi khi tình trạng tiểu đêm vẫn tiếp tục vì người đó đã quen với việc thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định suốt đêm – ngay cả khi không còn nuôi còn bằng sữa mẹ nữa. Điều này là không tránh được và khá bình thường. Vị bác sĩ này còn cho biết tổn thương khung xương chậu trong khi sinh có thể là một nguyên nhân.
Một yếu tố khác là táo bón. Táo bón có thể gây ra chứng tiểu đêm vì phân tích tụ trong ruột kết đè lên bàng quang và khiến chúng ta bị đánh thức. Và nếu gặp rắc rối về kiểm soát bàng quang và tiểu tiện suốt cả ngày, thì việc tiểu đêm là điều không có gì lạ. "Điều cần thiết là quản lý tần suất ban ngày để giúp giảm tần suất ban đêm thông qua các kỹ thuật điều chỉnh hành vi mà bác sĩ vật lý trị liệu về khung xương chậu có thể chỉ cho bạn."
Nếu thường xuyên đi tiểu vào ban đêm, Bác sĩ Jeffcoat khuyên nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về vấn đề này. Các lý do làm giảm chức năng cơ bàng quang có thể là do nhiễm trùng tiểu, bàng quang hoạt động quá mức, tiểu đường, sa vùng chậu hoặc các tình trạng tim mạch và thần kinh phức tạp hơn mà bác sĩ có thể xác định và bắt đầu điều trị.
"Tim và hệ thống mạch máu của chúng ta phải hoàn tất bơm máu đến thận để thận lọc máu và tạo ra nước tiểu khi chúng ta thức. Bác sĩ Ramin giải thích: "Nếu hệ thống tim mạch của chúng ta không thể bơm đủ máu đến thận, thì cơ thể có xu hướng giữ lại rất nhiều chất lỏng vào ban ngày." Ông nói thêm rằng tiểu đêm đôi khi có thể là dấu hiệu của hệ tim mạch suy yếu; tuy nhiên, tiểu đêm không phải là triệu chứng duy nhất. bạn cũng có thể nhận thấy một số dấu hiệu như chân tay bị sưng, các triệu chứng tim không đều, giữ nước và suy nhược chung. Tóm lại: đi tiểu nhiều lần ban đêm sẽ không phải là mối quan tâm lớn nhất của bạn lúc này.
Ngoài ra, vì bàng quang được kiểm soát bởi não bộ, nên một số rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến chức năng của bàng quang. Bác sĩ Ramin cho biết các diễn tiến bệnh ảnh hưởng đến chức năng não bao gồm sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson, u não, tiền sử đột quỵ não, bức xạ não, phẫu thuật não và ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, một lần nữa, điều quan trọng cần nhớ là tiểu đêm không phải là triệu chứng chính trong những trường hợp này.
Nói một cách vui vẻ thì bàng quang đôi khi giống như thành Rome, mọi con đường đều dẫn đến nó. Có rất nhiều quá trình trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến bàng quang và cách bạnchúng ta đi tiểu. Nếu đang gặp tình trạng tiểu đêm, bạn có thể ghi lại về số lần đi tiểu trong ngày của mình. Sau đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng chất lỏng đưa vào cơ thể hằng ngày, tác dụng phụ của thuốc đang uống và các yếu tố khác có liên quan. Rất có thể loại trà bạn uống hàng đêm có thể là thủ phạm, vì vậy việc ghi chép lại có thể giúp bạn và bác sĩ tìm ra nguyên nhân. Cả Bác sĩ Jeffcoat và Bác sĩ Ramin đều nhấn mạnh rằng cách tốt nhất là liên hệ với bác sĩ nếu bạn lo lắng về tình trạng tiểu đêm. Và đi tiểu trước khi ngủ và cố gắng tránh uống nước ngay trước khi lên giường.
Theo Well Good.
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics:
