Ngủ riêng có giúp cứu vãn mối quan hệ của bạn?

Chuyện các cặp đôi ngủ riêng không còn quá xa lạ, và nhiều người đang dùng biện pháp này để giữ gìn mối quan hệ.

Một số tờ báo lớn trên thế giới như WSJ, Telegraph đã và đang đề cập về xu hướng "sleep divorce" của các cặp đôi. Các chuyên trang về sức khoẻ cũng nói về vấn đề này. "Sleep divorce" không hẳn tốt cho mọi người nhưng nó đang dần trở thành giải pháp cho rất nhiều cặp đôi.

"Sleep divorce" là gì?

Anh em thử tìm kiếm trên mạng sẽ thấy cụm từ này được dùng rất nhiều. Bản thân mình không tìm ra cách dịch hợp lý nên xin phép vẫn giữ khái niệm này ở tiếng Anh.

Trên chuyên trang sức khoẻ Clevelandclinic, tiến sĩ tâm lý Susan Albers đề nghị dùng một từ khác hơn, đó là "sleep seperation" - "ngủ riêng" để thay cho khái niệm nói trên vì nó ít tiêu cực hơn.

Như tên gọi của nó, bản chất của "sleep divorce" là các cặp vợ chồng hoặc người yêu không ngủ chung giường. Mỗi cặp có những lý do khác nhau, nhưng kết quả là họ ngủ ở hai phòng riêng. Và trào lưu "ly hôn giấc ngủ" này mang lại kết quả tích cực cho nhiều mối quan hệ, ít nhất là họ tự thừa nhận như vậy.

Theo khảo sát tại Mỹ, cứ 5 cặp đôi sẽ có 1 cặo ngủ riêng trong một khoảng thời gian nào đó hoặc ngủ riêng hoàn toàn. Họ có thể ngủ giường riêng hoặc phòng riêng.

Không chỉ ở nước ngoài, theo mình quan sát, trào lưu ngủ riêng tại Việt Nam mình đã chứng kiến một vài người thực hành. Thậm chí ở quê của mình vào những năm 1980 cũng có những ông bà sống cùng nhà nhưng ngủ khác phòng, thậm chí ông sống nhà trên - bà sống nhà dưới.

Một số nguyên nhân dẫn đến các cặp đôi chọn ngủ riêng

Theo mình, hai người lấy nhau thì ngay từ đầu hầu hết chả ai muốn ngủ riêng. Tuy nhiên sau đó vì nhiều lý do khác nhau, họ chọn ngủ riêng để thay cho việc dọn ra khỏi nhà - một kiểu ly hôn nhẹ nhàng.

Mình tham khảo trên một số trang web thì thấy nguyên nhân ngủ riêng khá đa dạng:

• Một trong hai người ngáy rất to, trong khi người còn lại khó ngủ
• Một trong hai người phải làm việc ca đêm nên giờ ngủ không khớp nhau
• Một trong hai phải trông em bé
• Đối nghịch nhau trong việc trang trí phòng ngủ (dẫn đến một trong hai không ngủ được)
• Một trong hai mắc chứng bệnh gì đó khiến ảnh hưởng người nằm cạnh
• …

Dù có những cặp đôi yêu đương nhau hết mực nhưng vì một số lý do rất thực tế nêu trên nên họ phải ngủ riêng. Và tất nhiên rất nhiều trường hợp ngủ riêng đã giúp mối quan hệ của họ tốt hơn, thay vì chịu đựng nhau.

Lợi ích của ngủ riêng

Lợi ích của giấc ngủ ngon thì hầu hết anh em đều biết. Tiến sĩ Susan Albers dẫn nghiên cứu cho hay một giấc ngủ ngon có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, thậm chỉ cả rối loạn tâm thần. Do đó nếu hai người ngủ chung vói nhau khiến một trong hai/hoặc cả hai không ngủ được thì hậu quả khá nặng đối với nhiều người.

Quảng cáo

Một số lợi ích của ngủ riêng:

• Bạn có không gian riêng để thư giãn, ngủ nghỉ
• Hạn chế hết mức các mâu thuẫn với người kia (nếu phải ngủ chung)
• Mối quan hệ sẽ chủ động hơn: Hai người có thể tuỳ chọn thời điểm ngủ chung với nhau khi thấy vui vẻ.

Tất nhiên, ngủ riêng có nhiều hạn chế

Hình ảnh các cặp đôi hạnh phúc ngủ cạnh nhau được truyền thông rộng rãi, tất cả đều có lý do của nó. Mình nghĩ không ai ngay từ đầu chọn ngủ riêng khi bước vào một mối quan hệ nếu trước đó họ chưa từng trải qua cảm giác tệ hại khi phải ngủ chung với ai đó.

Theo chuyên gia, việc ngủ riêng trong một mối quan hệ có ảnh hưởng tiêu cực như sau:

• Nó có thể làm giảm sự thân mật. "Ngủ trong các phòng riêng biệt có thể tạo ra một số khoảng cách cảm xúc hoặc ngắt kết nối," tiến sĩ Albers thừa nhận. Rõ ràng khi ngủ chung với nhau, chúng ta cho phép một người đi vào không gian rất riêng của mình, dẫn đến những sự thân mật tốt hơn so với việc chúng ta sở hữu một không gian riêng.
• Có thể ảnh hưởng đời sống tình dục. Trong khi ngủ riêng có thể là giải pháp cho nhiều cặp đôi, nhưng chắc chắn nó khiến nhiều người xa lại càng xa, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.
• Sẽ đắt đỏ hơn. Dĩ nhiên rồi, ngủ riêng thì phải mua thêm ghế, hoặc giường, thậm chí phải có phòng ngủ thứ hai, thậm chí một căn nhà khác.
• Cảm giác cô đơn.
• Bất an.

Khi nào nên bàn chuyện ngủ riêng?

Đôi khi mọi thứ sẽ tới tự nhiên, ví dụ tại Việt Nam mình các cặp đôi khi sinh con hoặc chăm con thì thường sẽ dẫn đến ngủ riêng. Bố hoặc mẹ, thường là mẹ, sẽ ngủ với con, người kia ngủ riêng. Lâu dần thành quen, có khi sau đó hai người sẽ thường xuyên ngủ riêng hơn.

Ở khía cạnh khác, chuyên gia cho rằng hay lắng nghe cơ thể bạn. Nếu việc ngủ chung khiến bạn không ngủ được, ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và tinh thần, thì hãy bắt đầu nhẹ nhàng bàn với đối phương về việc ngủ riêng nếu bạn muốn.

Quảng cáo

Tiến sĩ nói một câu rất hay, rằng hãy bỏ qua các lề thói hoặc cách người khác sống như thế nào, mà hãy quan tâm tìm giải pháp hợp lý cho trường hợp cụ thể của mối quan hệ của bạn. Nếu một cách nào đó, ví dụ ngủ riêng, tốt cho mối quan hệ của hai người thì hãy cứ làm.

Nguồn: Telegraph, Clevelandclinic

Tại sao các cặp đôi chia tay? Và cách để tránh đi vào vết xe đổ

Có 5 nguyên nhân khiến các cặp đôi chia tay, và chúng ta có thể cứu vãn một mối quan hệ bằng những hành động không khó. Tác giả bài viết này là Phil Ashton, một chuyên gia 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện nghề nghiệp và cuộc sống.

tinhte.vn

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !