5 cách phòng chống say tàu xe mà bạn nên biết

Say tàu xe là một tình trạng phổ biến với nhiều người khi di chuyển bằng xe hơi, tàu, máy bay hay thuyền. Ngoài uống thuốc ra thì bạn có thể thử một vài cách chống say xe dưới đây.

1. Sử dụng một số loại hoa quả, thức ăn

• Gừng: Giúp phòng chống say xe hiệu quả, bạn có thể sử dụng ở dạng viên như kẹo gừng hoặc một miếng gừng tươi.
• Vỏ cam, quýt: tinh dầu trong vỏ giúp hạn chế và ngăn ngừa cảm giác khó chịu chóng mặt, buồn nôn khi đi xe đường dài.
• Bánh mì, bánh quy: Giúp hạn chế lượng nước bọt tiết ra trong miệng, giảm cảm giác nôn nao. Nếu bạn không muốn ăn thì vẫn có thể dùng bánh mì để ngửi, giúp hạn chế mùi tàu xe.
• Kẹo cao su: nhai kẹo liên tục giúp não bộ không còn tập trung vào cảm giác nôn nao nữa.

2. Lựa chọn vị trí ngồi thích hợp

• Một số người nằm xuống sẽ giúp hạn chế say xe, một số thì đứng, vì thế bạn hãy thử những tư thế mà bạn cảm giác thoải mái nhất nhưng phải phù hợp với loại hình di chuyển, ví dụ nếu bạn di chuyển bằng xe hơi thì hãy thử tựa đầu vào ghế để hạn chế di chuyển động đầu.
• Ngồi ở vị trí đầu các phương tiện, càng gần cửa sổ càng tốt.
• Ngồi ở vị trí cố định, ít rung lắc, không ngồi ngược với hướng phương tiện di chuyển.

3. Nhắm mắt và ngủ một giấc

​

Say xe là hiện tượng xảy ra khi những cảm nhận trong tai của bạn đối với chuyển động không khớp với những gì mà mắt nhìn thấy, hoặc ngược lại nên bạn hãy nhìn ra ngoài cửa sổ về phía đường chân trời theo hướng phương tiện đang di chuyển, điều này sẽ giúp não bộ bạn cân bằng lại. Hoặc bạn có thể nhắm mắt, nó giúp bạn giải quyết mâu thuẫn giữa các tín hiệu nhận bởi mắt và tai, tốt hơn hết là bạn nên ngủ một giấc.

4. Giữ không khí trong lành

Không khí trong lành, mát mẻ có thể giúp hạn chế những triệu chứng say xe, nếu bạn là người thường xuyên say xe hãy lựa chọn ngồi gần cửa sổ các phương tiện như tàu, xe, thuyền. Không hút thuốc lá, hay những thứ có mùi cay, nồng lên xe như sầu riêng, động vật,...

5. Đánh lạc hướng cơn say bằng nói chuyện hoặc nghe nhạc

Bạn có thể đánh lạc hướng não bộ, giúp quên đi say xe bằng cách nghe nhạc, nghe radio, trò chuyện với bạn bè người thân, điều này sẽ giúp bạn quên đi cơn buồn nôn. Ngoài ra bạn không nên coi phim hay đọc sách, điều này làm cho não bộ bạn hoạt động nhiều hơn trong khi điều cần thiết là để đầu óc thư giản.

Các bạn tham khảo thêm: Tại sao chúng ta lại say xe?

Nguồn hình: cover​