Lý do mình gõ bài này: Gần tuần nay mình bị ho, ban ngày thì cũng ít thôi, nhưng chả rõ vì sao cứ đêm nằm xuống 1 tí là ho, thế là lên mạng tìm hiểu và gõ luôn.
Lý do vì sao anh em thường ho nhiều vào ban đêm:
- - Khi anh em bị cảm cúm, bị viêm đường hô hấp trên, khi nằm xuống thì chất nhầy từ xoang hoặc từ khoang mũi nó trôi xuống họng, gây ngứa họng và gây phản ứng ho.
- - Một số người bị chứng trào ngược dạ dày, khi nằm thì dịch dạ dày trào lên cổ họng cũng gây ho.
Đây là hai lý do chính khiến anh em ban ngày thì ho ít, mà đêm nằm ngủ thì cứ ho như chó sủa chả ngủ được gì cả.
Vậy làm sao giải quyết hoặc làm giảm cái vấn đề ho khi nằm ngủ:
- - Ngủ ngồi: Đêm hôm qua sau khi ho mình lên mạng xem và thấy là do chất nhầy khoang mũi trôi xuống họng, mình đã kê cái ghế lên và ngồi dựa lưng ngủ, thật kỳ diệu, mình đã ngủ một mạch đến sáng mà không còn ho nữa.
- - Nếu phòng anh em bị khô quá, nên dùng máy tạo ẩm
- - Rửa mũi và khoang mũi bằng các dung dịch rửa chuyên dụng
- - Xịt rửa mũi họng bằng nước muối
- - Uống trà nóng trước khi ngủ
- - Có thể thử uống 1 muỗng mật ong trước khi ngủ. (Cách này không dành cho trẻ em dưới 1 tuổi)
- Mang vớ và thoa dầu nóng vào lòng bàn chân cũng có thể giúp giảm ho
Một số thuốc không kê đơn cũng có thể giúp làm giảm ho:
- Thuốc ức chế phản xạ ho - Dextromethorphan là một dược phẩm khá phổ biến trong dạng này
- Thuốc làm giảm nghẹt mũi có chứa phenylephrine hoặc pseudoephedrine
- Một số thuốc kháng histamine có chứa brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine, hoặc doxylamine sẽ giảm hắt hơi, sổ mũi
Tất nhiên đây chỉ là một số phương pháp xử lý tạm thời khi anh em bị ho do cảm cúm, anh em cần đến gặp bác sĩ nếu các cơn ho kéo dài, dai dẳng, kèm theo các triệu chứng khác như sốt, uể oải, kém ăn mệt mỏi.
Chúc anh em luôn khỏe và không bị ho.
Tham khảo WebMD
