Đây là những gì mình đã chuẩn bị khi đi du lịch mùa lạnh

Những ngày cuối năm này mình đã quyết định làm một chuyến đi Tây Bắc để đón năm mới và cũng trải nghiệm cảnh quan, tiết trời mùa đông ở nơi đây. Phải công nhận, cảm giác đầu tiên bước xuống đất Bắc đó là lạnh dã man con ngang. Ngày đầu tiên mình đến Hà Giang là 10 độ và nhiệt độ thấp nhất mình được trải nghiệm là âm 4 độ ở đỉnh Fansipan. Một chuyến đi kỷ niệm và nhiều cái mới mẻ. Ở trong Sài Gòn ấm áp ra miền đất lạnh nhất thiết phải chuẩn bị rất nhiều để giữ ấm và giữ sức khoẻ trong chuyến đi. Mình sẽ chia sẻ một vài thứ mà mình đã tham khảo và áp dụng trong chuyến đi lạnh lẽo này.

Mặc nhiều lớp áo thay vì chỉ mặc 1 chiếc áo dày

Nhiều lớp áo sẽ giúp giảm sự truyền dẫn nhiệt từ môi trường bên ngoài vào đến da. Nói vậy không hẳn là mặc càng nhiều càng tốt, cái gì cũng nên có giới hạn. Không nên mặc quá 4 lớp áo, mặc nhiều quá dẫn đến việc khó cử động. Mặc 3 lớp là ổn, một lớp áo cotton, vải mỏng như áo thun ôm vừa vặn người để hút mồ hôi và giữ nhiệt độ ổn định. Bên ngoài là lớp áo dày cao cổ, dài tay hoặc áo len, áo khoác.

Cùng với quy tắc bốn ấm gồm giữ ấm tay, lưng, bụng và chân với găng tay và vớ dày ở chân, mình còn đảm bảo khăn choàng giữ ấm cổ, và nón len để giữ ấm đầu phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Luôn luôn đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, vừa tránh tiếp xúc với người xung quanh, vừa tránh gió tạt vào mũi và mặt.

Dùng miếng dán giữ nhiệt để làm ấm cơ thể

Ở trong nam với nhiệt độ ấm áp đã quen, đột ngột thay đổi nhiệt độ mà còn là nhiệt độ rất thấp, có lúc không chịu nổi. Miếng dán giữ nhiệt là lựa chọn giữ ấm hiệu quả cùng với quần áo được trang bị. Ở vùng lạnh, đến các hiệu thuốc tây hỏi mua là sẽ có, mình mua giá giao động từ 10 ngàn đến 15 ngàn.

Miếng dán này nên được dán qua một lớp quần áo hoặc vớ mỏng, tránh dán trực tiếp vào người. Mình đã dán dưới lòng bàn chân khi ngủ và dán ở lưng, bụng, cảm nhận của mình là nó giữ ấm hiệu quả.

Áo phao giúp giữ ấm và chống thấm sương hiệu quả

Nhiệt độ xuống thấp thường xảy ra rét, gió mạnh và nhiều sương. Đi ra ngoài chơi mặc áo phao vào là lựa chọn số 1 của mình khi đó. Áo phao dày vừa giúp giữ ấm bên trong cơ thể, vừa chống thấm nước, sương rơi bên ngoài, hạn chế bị ướt. Mang theo dù cũng tốt, ướt dù chứ không ướt đồ, nhưng có khi gió mạnh quá thì dụ lại không ổn.

Dưỡng ẩm da thường xuyên

Mùa lạnh, nhiệt độ giảm thấp, không khí trở nên khô hơn, dẫn đến sức đề kháng của da bị yếu đi, dễ bị khô nứt, bong tróc da,... Do đó rất cần thiết phải cấp ẩm cho da bằng các loại dưỡng ẩm. Không chỉ có son dưỡng môi, dưỡng ẩm cho mặt mà còn phải dưỡng ẩm cho cả tay. Nếu các bạn nam không quan tâm đến skincare như chị em thì cũng nên dưỡng môi, để tránh bị nứt và tróc da môi, rất khó chịu và khó ăn uống.

Bên cạnh đó cũng nhớ vệ sinh cho da, đảm bảo rửa mặt sạch sẽ vào cuối ngày để loại bỏ vi khuẩn trên da. Tránh trường hợp lạnh quá nên thôi đi ngủ, như vậy bụi bẩn sẽ tích tụ trên mặt và gây ra mụn hoặc kích ứng da.

Uống nhiều nước

Mùa lạnh cung cấp đủ nước cho cơ thể để tránh bị mất nước, hạn chế khô da và giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Dù lạnh hay nóng vẫn nên uống đủ nước bổ sung cho cơ thể nhá! Có các ứng dụng nhắc uống nước trên điện thoại á, tránh trường hợp bận quá nên quên uống.

Đó là một số thứ mình đã tham khảo và chuẩn bị, chắc chắn là kinh nghiệm sống trong thời tiết lạnh của mình vẫn còn thiếu sót, các bạn bổ sung giúp mình nhá!

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !