Apple Fitness + bổ sung bài tập cho người đang mang thai và người lớn tuổi

Fitness là chương trình hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao rất tuyệt vời do chính Apple phát triển. Nó được bổ sung bài tập mới mỗi tuần và mới đây Apple đã có những nâng cấp rất lớn cho Fitness , cụ thể:

1. Bài tập cho người đang mang thai

Được dẫn dắt bởi huấn luyện viên (người sắp làm mẹ) Betina Gozo và 2 người mẹ trẻ Emily Fayette và Anja Garcia. Những bài tập dành cho người đang mang thai trên Fitness được thiết kế đặc biệt giúp người nữ năng động và khỏe mạnh hơn. Các bài tập chỉ có thời lượng 10 phút tập trung vào tăng sức mạnh, core và thư giãn. Bài tập cũng được biên soạn để dùng với một chiếc gối giúp người đang mang thai dễ tập và luôn cảm thấy thoải mái

2. Bài tập dành cho người lớn tuổi

Được dẫn dắt bởi huấn luyện viên Molly Fox, các bài tập dành cho người lớn tuổi tập trung vào sức mạnh, sự linh hoạt, sự ổn định và khả năng giữ thăng bằng. Phần lớn bài tập chỉ kéo dài 10 phút, sử dụng sức nặng cơ thể hoặc dùng tạ nhẹ với những động tác được thiết kế có thể dùng ghế hoặc dựa vào tường giúp người lớn tuổi có thể dễ dàng thực hiện.

Quảng cáo

3. Huấn luyện viên mới

Apple liên tục tuyển mộ những huấn luyện viên mới thuộc cấp độ chuyên nghiệp vào Fitness để sáng tạo và biên soạn các bài tập

Chào đón huấn luyện viên mới Jonelle Lewis vào team Yoga của Fitness


Chào đón Anja Garcia vào team HIIT


Chương trình đi bộ (Time to walk) mới cùng Jane Fonda, diễn viên, nhà sản xuất, tác giả và nhà hoạt động nói về việc chống lại biến đổi khí hậu

Xem thêm: Phần mềm Fitness mới: Kho dữ liệu bài tập thể thao bằng video khổng lồ cho mọi cấp độ

CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !