Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng cho thấy việc khuyến khích mọi người khai thác sự khó chịu có thể giúp thúc đẩy sự phát triển tâm lý. Kết quả của nghiên cứu này được công bố trên tập san Khoa học Tâm lý.
"Trong những nghiên cứu trước đây, nhóm của tôi nhận thấy rằng khi theo đuổi mục tiêu càng thú vị, người ta càng kiên trì với những mục tiêu này (ví dụ: mọi người tập thể dục lâu hơn khi thấy việc tập luyện đó vui vẻ hơn là khi biết việc tập luyện đó có ích cho sức khỏe)", Kaitlin Woolley, phó giáo sư tại Đại học Kinh doanh Cornell SC Johnson và là tác giả của nghiên cứu, cho hay.
"Tuy nhiên, không phải lúc nào các mục tiêu đều là niềm vui. Chúng tôi muốn nghiên cứu một cách để giúp mọi người đạt được những mục tiêu đầy thách thức và khó khăn (như cảm thấy lúng túng khi luyện nói trước đám đông hoặc tham gia một lớp học ứng biến). Đây là một vấn đề rất lớn đối với xã hội, khi mọi người gặp khó khăn và thất bại trong việc theo đuổi các mục tiêu quan trọng vì lý do này; chúng tôi đưa ra một giải pháp: thay vì coi sự khó chịu như một tín hiệu để ngừng theo đuổi mục tiêu, hãy xem nó như một dấu hiệu của sự tiến bộ sẽ giúp mọi người kiên trì với những mục tiêu khó khăn."
Đối với nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm với 557 sinh viên tại The Second City Training Center ở Chicago để kiểm tra xem liệu việc được khuyến khích tận dụng sự khó chịu có làm tăng tính kiên trì và chấp nhận rủi ro hay không.
Trước khi thực hiện bài tập ứng biến "Cho sự tập trung (Give Focus)", một số người tham gia được khuyến khích cảm thấy lúng túng, và theo các tác giả thì "cảm thấy không thoải mái là một dấu hiệu cho thấy bài tập đang hiệu quả." Trong khi thực hiện bài tập, một sinh viên đã có "sự tập trung" và di chuyển quanh phòng trong khi các học sinh khác vẫn ngồi yên tại chỗ. Người "có sự tập trung" được yêu cầu duy trì sự tập trung đó càng lâu càng tốt trước khi "chuyển sự tập trung" đó cho người khác. Những sinh viên được khuyến khích khai thác sự khó chịu có xu hướng giữ sự tập trung trong thời gian dài hơn và có nhiều khả năng làm điều gì đó khác thường so với những sinh viên không được khuyến khích như vậy.
"Trong những nghiên cứu trước đây, nhóm của tôi nhận thấy rằng khi theo đuổi mục tiêu càng thú vị, người ta càng kiên trì với những mục tiêu này (ví dụ: mọi người tập thể dục lâu hơn khi thấy việc tập luyện đó vui vẻ hơn là khi biết việc tập luyện đó có ích cho sức khỏe)", Kaitlin Woolley, phó giáo sư tại Đại học Kinh doanh Cornell SC Johnson và là tác giả của nghiên cứu, cho hay.
"Tuy nhiên, không phải lúc nào các mục tiêu đều là niềm vui. Chúng tôi muốn nghiên cứu một cách để giúp mọi người đạt được những mục tiêu đầy thách thức và khó khăn (như cảm thấy lúng túng khi luyện nói trước đám đông hoặc tham gia một lớp học ứng biến). Đây là một vấn đề rất lớn đối với xã hội, khi mọi người gặp khó khăn và thất bại trong việc theo đuổi các mục tiêu quan trọng vì lý do này; chúng tôi đưa ra một giải pháp: thay vì coi sự khó chịu như một tín hiệu để ngừng theo đuổi mục tiêu, hãy xem nó như một dấu hiệu của sự tiến bộ sẽ giúp mọi người kiên trì với những mục tiêu khó khăn."
Đối với nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm với 557 sinh viên tại The Second City Training Center ở Chicago để kiểm tra xem liệu việc được khuyến khích tận dụng sự khó chịu có làm tăng tính kiên trì và chấp nhận rủi ro hay không.
Trước khi thực hiện bài tập ứng biến "Cho sự tập trung (Give Focus)", một số người tham gia được khuyến khích cảm thấy lúng túng, và theo các tác giả thì "cảm thấy không thoải mái là một dấu hiệu cho thấy bài tập đang hiệu quả." Trong khi thực hiện bài tập, một sinh viên đã có "sự tập trung" và di chuyển quanh phòng trong khi các học sinh khác vẫn ngồi yên tại chỗ. Người "có sự tập trung" được yêu cầu duy trì sự tập trung đó càng lâu càng tốt trước khi "chuyển sự tập trung" đó cho người khác. Những sinh viên được khuyến khích khai thác sự khó chịu có xu hướng giữ sự tập trung trong thời gian dài hơn và có nhiều khả năng làm điều gì đó khác thường so với những sinh viên không được khuyến khích như vậy.
Quảng cáo
"Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện ra rằng mọi người có thể tận dụng sự khó chịu (ví dụ: cảm thấy khó xử và không thoải mái khi thực hành ứng biến) để thúc đẩy bản thân đạt được những mục tiêu quan trọng," Woolley nói. "Vì vậy, khi sự phát triển cá nhân đôi khi không xuôi chèo mát mái, chúng tôi thấy rằng việc chấp nhận sự không thoải mái có thể là động lực thúc đẩy [để hoàn thiện bản thân]."
Trong bốn thử nghiệm bổ sung được tiến hành trực tuyến với 1.606 người tham gia, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra việc được khuyến khích tận dụng sự khó chịu có tác động như thế nào khi viết về một sự kiện trong đời sống cảm xúc, khả năng tiếp nhận thông tin về đại dịch COVID-19, ý kiến cá nhân về các quan điểm chính trị đối lập và sự cởi mở với thông tin mới. Những người tham gia viết về một vấn đề cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống của họ có nhiều khả năng họ đang phát triển cảm xúc và phát triển các kỹ năng đối phó khi được khuyến khích khai thác sự khó chịu.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tham gia có động lực hơn để đọc các bài báo về COVID-19 khi cảm thấy không thoải mái. Tương tự, các đảng viên Đảng Cộng hòa và Đảng Dân chủ có động lực hơn để đọc các quan điểm từ chính đảng đối lập sau khi được cho biết rằng "cảm thấy không thoải mái là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tiếp nhận thông tin mới - đó là phản hồi cho thấy bạn đang tự giáo dục bản thân".
"Mọi người thường muốn cải thiện bản thân, nhưng lại chùn bước trước quá trình phát triển cá nhân, điều này có thể đầy thách thức và không thoải mái, Woolley chia sẻ. "Thật vậy, mọi người thường coi sự khó chịu là dấu hiệu để "dừng" theo đuổi một mục tiêu nào đó. Tuy nhiên, sự khó chịu thường có nghĩa là mọi người đang tiến bộ. "
Về những khía cạnh hạn chế của nghiên cứu này, Woolley có hai lưu ý chính: "Thứ nhất, có những lúc cảm giác khó chịu nên là dấu hiệu để dừng lại chứ không phải là dấu hiệu của sự tiến bộ (ví dụ: đau khi tập thể dục có thể báo hiệu chấn thương và cảm xúc đau đớn tột độ khi viết có thể báo hiệu sự suy sụp tinh thần). Trong những trường hợp như vậy, việc tìm kiếm sự khó chịu có thể có hại vì nó khuyến khích mọi người phớt lờ dấu hiệu để dừng lại. Thứ hai, những người tham gia của chúng tôi đều là cư dân Hoa Kỳ. Cần có nghiên cứu để kiểm tra xem liệu những phát hiện này có áp dụng cho những người bên ngoài Hoa Kỳ hay không".
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
