Nhà tâm lý học người Nam Phi, Joseph Wolpe, đã khám phá ra rằng một người không thể trải nghiệm hai trạng thái cảm xúc cùng lúc. Chẳng hạn, bạn không thể lo âu khi đang trong trạng thái thư giãn. Điều này đã khiến ông nghĩ ra kĩ thuật ức chế đối ứng để xử lý vấn đề lo âu nặng cho các bệnh nhân của mình.
Bạn có thể cho một người sợ rắn liên tục tiếp xúc với sự hiện diện của nó khi cùng lúc tiến hành quy trình thư giãn là một ví dụ về kỹ thuật ức chế đối ứng.
Trong tâm lý học, ức chế đối ứng là một dạng liệu pháp hành vi, trong đó phản ứng hành vi mong muốn được thực hiện lặp đi lặp lại khi có một kích thích thường gây ra phản ứng không mong muốn. Lý thuyết nằm sau cách chữa trị này là, khi sự lặp lại diễn ra đủ nhiều, cách phản ứng cũ và không mong muốn có thể bị loại bỏ và một kiểu hành vi mới sẽ được thiết lập vĩnh viễn.
Trong công trình nghiên cứu "Liệu pháp tâm lý bằng ức chế đối ứng" của mình, Joseph Wolpe đã tuyên bố rằng có thể điều trị chứng rối loạn lo âu và sợ hãi bằng cách dạy mọi người thư giãn trong quá trình tiếp xúc từ từ với những kích thích gây nên sự lo lắng.
Lần đầu chứng minh khái niệm này, ông đã thử nghiệm với mèo. Bước đầu tiên của quá trình này là cho mèo tiếp xúc với một cú sốc, đi cùng một âm thanh cụ thể. Sau một số điều chỉnh, mèo sẽ phản ứng bằng sự sợ hãi. Sau đó, Wolpe cho thấy rằng phản ứng sợ hãi dần dần biến mất nếu ông đảo ngược kích thích và kếp hợp âm thanh tương tự với đồ ăn.
Trong lý thuyết về ức chế đối ứng, các hành vi đối ứng là các hành vi cạnh tranh lẫn nhau. Ví dụ, một hành vi thư giãn - trong đó các cơ xương được thư giãn sẽ phản ứng với sự căng thẳng của việc "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Bằng cách lặp đi lặp lại hành vi mong muốn khi có kích thích đã từng gây ra hành vi không mong muốn, phản ứng với kích thích suy yếu dần. Cuối cùng, nếu điều trị thành công, hành vi không mong muốn sẽ bị loại bỏ.
Wolpe đã phát triển nghiên cứu của mình bằng cách điều trị cho những người lính bị rối loạn sang chấn và ông đã gặt hái được thành công đáng kể. Ban đầu, phần lớn cộng đồng tâm lý trị liệu nghi ngờ về lý thuyết này, cho rằng phương pháp này sẽ chỉ dẫn tới các triệu chứng thay thế khác ở bệnh nhân chứ không có khả năng chữa khỏi vĩnh viễn. Tuy nhiên, công trình của Wolpe đã hình thành một lý thuyết tâm lý trị trị liệu tiên phong, được tích hợp phần lớn vào liệu pháp hành vi hiện đại.
Theo the health board
Bạn có thể cho một người sợ rắn liên tục tiếp xúc với sự hiện diện của nó khi cùng lúc tiến hành quy trình thư giãn là một ví dụ về kỹ thuật ức chế đối ứng.
Trong tâm lý học, ức chế đối ứng là một dạng liệu pháp hành vi, trong đó phản ứng hành vi mong muốn được thực hiện lặp đi lặp lại khi có một kích thích thường gây ra phản ứng không mong muốn. Lý thuyết nằm sau cách chữa trị này là, khi sự lặp lại diễn ra đủ nhiều, cách phản ứng cũ và không mong muốn có thể bị loại bỏ và một kiểu hành vi mới sẽ được thiết lập vĩnh viễn.
Trong công trình nghiên cứu "Liệu pháp tâm lý bằng ức chế đối ứng" của mình, Joseph Wolpe đã tuyên bố rằng có thể điều trị chứng rối loạn lo âu và sợ hãi bằng cách dạy mọi người thư giãn trong quá trình tiếp xúc từ từ với những kích thích gây nên sự lo lắng.
Lần đầu chứng minh khái niệm này, ông đã thử nghiệm với mèo. Bước đầu tiên của quá trình này là cho mèo tiếp xúc với một cú sốc, đi cùng một âm thanh cụ thể. Sau một số điều chỉnh, mèo sẽ phản ứng bằng sự sợ hãi. Sau đó, Wolpe cho thấy rằng phản ứng sợ hãi dần dần biến mất nếu ông đảo ngược kích thích và kếp hợp âm thanh tương tự với đồ ăn.
Trong lý thuyết về ức chế đối ứng, các hành vi đối ứng là các hành vi cạnh tranh lẫn nhau. Ví dụ, một hành vi thư giãn - trong đó các cơ xương được thư giãn sẽ phản ứng với sự căng thẳng của việc "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Bằng cách lặp đi lặp lại hành vi mong muốn khi có kích thích đã từng gây ra hành vi không mong muốn, phản ứng với kích thích suy yếu dần. Cuối cùng, nếu điều trị thành công, hành vi không mong muốn sẽ bị loại bỏ.
Wolpe đã phát triển nghiên cứu của mình bằng cách điều trị cho những người lính bị rối loạn sang chấn và ông đã gặt hái được thành công đáng kể. Ban đầu, phần lớn cộng đồng tâm lý trị liệu nghi ngờ về lý thuyết này, cho rằng phương pháp này sẽ chỉ dẫn tới các triệu chứng thay thế khác ở bệnh nhân chứ không có khả năng chữa khỏi vĩnh viễn. Tuy nhiên, công trình của Wolpe đã hình thành một lý thuyết tâm lý trị trị liệu tiên phong, được tích hợp phần lớn vào liệu pháp hành vi hiện đại.
Theo the health board
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
