TikTok luôn là nơi đem lại những trào lưu không giống ai nhưng rất nhiều người lại tin và làm theo nó. Gần đây có xu hướng dán băng dính vào mồm khi ngủ, được lý giải là để hạn chế ngáy, dị ứng và hơi thở có mùi hôi đem lại bởi việc há mồm khi ngủ. Tuy nhiên điều này chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh và ở 1 số trường hợp nó còn có thể gây hại đến sức khỏe nếu cứ mù quáng làm theo.
Theo bác sỹ Cinthya Pena Orbea, chuyên gia về thuốc ngủ của Cleveland Clinic thì nếu nghe qua mọi thứ rất có lý. Bởi việc thở thường ngày của chúng ta vẫn là qua đường mũi chứ không phải đường miệng. Việc thở qua mũi giúp giảm huyết áp; lọc bớt các chất gây dị ứng khi bị lông mũi và hệ thống hô hấp chặn lại; điều hòa nhiệt độ hơi thở; giúp lọc ẩm từ không khí hít vào và làm ẩm cổ họng; ngoài ra nó còn giúp nhiều người giảm sự lo lắng nói chung (cái này anh em nào đi làm sẽ thấy đúng vì nhiều khi chỉ cần hít sâu rồi thở ra vài đợt sẽ thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Trái lại việc thở bằng mồm đúng là có nguy cơ làm hôi miệng, ngoài ra nó còn làm khô mồm và tăng nguy cơ bị đau họng.
Thường thì việc thở bằng mồm chỉ là 1 biện pháp dự phòng nếu việc hít thở bằng mũi gặp vấn đề hoặc không hít thở kịp trong vài trường hợp. Đó có thể là do bị ngáy, bị căng thẳng mệt mỏi hoặc khi tập thể dụng cường độ cao làm chúng ta không thể kịp bổ sung oxy lên não khi hít thở thông thường. Ngoài ra những người bị ngưng thở khi ngủ cũng là những người nằm trong nhóm thở bằng mồm này.
Một số thử nghiệm nhỏ cho rằng việc dùng băng dính dán mồm trên 30 đã giúp họ ngáy ít hơn, nhưng ở hướng ngược lại 1 thử nghiệm khác trên nhóm người bị hen không cho thấy sự thay đổi gì lớn. Hiện đang có 10 người vẫn tiếp tục dính mồm lại bất thử nghiệm trên họ đã kết thúc để tiếp tục theo dõi. Vấn đề ở đây là việc dán mồm này sẽ làm giảm khả năng hít đủ khí vào phổi để thở. Ngoài ra nếu da bạn thuộc diện nhạy cảm thì việc dán băng dính lên da trong 1 thời gian dài cũng có thể sẽ dẫn đến hiện tượng dị ứng trên da. Để giảm ngáy thì ta có thể thử cách nằm nghiêng sáng 1 bên, dùng 1 số dạng thuốc hoặc dùng miếng dán mũi để mở đường thở. Còn nếu bạn bị bệnh ngưng thở khi ngủ thì có thể đeo máy CPAP để hỗ trợ mở đường thở trong khi ngủ thay vì tin lời trên TikTok. Dù vào thời điểm hiện tại chưa thấy ai bị ngạt thở do dnas mồm cả, nhưng nếu bạn muốn làm thì nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước đã. Bởi vì như đã nói ở trên việc này đến giờ vẫn chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng nào ủng hộ, tất cả chỉ là những video được đăng tải trên mạng mà thôi.
Tham khảo Cleveland Clinic
Theo bác sỹ Cinthya Pena Orbea, chuyên gia về thuốc ngủ của Cleveland Clinic thì nếu nghe qua mọi thứ rất có lý. Bởi việc thở thường ngày của chúng ta vẫn là qua đường mũi chứ không phải đường miệng. Việc thở qua mũi giúp giảm huyết áp; lọc bớt các chất gây dị ứng khi bị lông mũi và hệ thống hô hấp chặn lại; điều hòa nhiệt độ hơi thở; giúp lọc ẩm từ không khí hít vào và làm ẩm cổ họng; ngoài ra nó còn giúp nhiều người giảm sự lo lắng nói chung (cái này anh em nào đi làm sẽ thấy đúng vì nhiều khi chỉ cần hít sâu rồi thở ra vài đợt sẽ thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Trái lại việc thở bằng mồm đúng là có nguy cơ làm hôi miệng, ngoài ra nó còn làm khô mồm và tăng nguy cơ bị đau họng.
Thường thì việc thở bằng mồm chỉ là 1 biện pháp dự phòng nếu việc hít thở bằng mũi gặp vấn đề hoặc không hít thở kịp trong vài trường hợp. Đó có thể là do bị ngáy, bị căng thẳng mệt mỏi hoặc khi tập thể dụng cường độ cao làm chúng ta không thể kịp bổ sung oxy lên não khi hít thở thông thường. Ngoài ra những người bị ngưng thở khi ngủ cũng là những người nằm trong nhóm thở bằng mồm này.
Một số thử nghiệm nhỏ cho rằng việc dùng băng dính dán mồm trên 30 đã giúp họ ngáy ít hơn, nhưng ở hướng ngược lại 1 thử nghiệm khác trên nhóm người bị hen không cho thấy sự thay đổi gì lớn. Hiện đang có 10 người vẫn tiếp tục dính mồm lại bất thử nghiệm trên họ đã kết thúc để tiếp tục theo dõi. Vấn đề ở đây là việc dán mồm này sẽ làm giảm khả năng hít đủ khí vào phổi để thở. Ngoài ra nếu da bạn thuộc diện nhạy cảm thì việc dán băng dính lên da trong 1 thời gian dài cũng có thể sẽ dẫn đến hiện tượng dị ứng trên da. Để giảm ngáy thì ta có thể thử cách nằm nghiêng sáng 1 bên, dùng 1 số dạng thuốc hoặc dùng miếng dán mũi để mở đường thở. Còn nếu bạn bị bệnh ngưng thở khi ngủ thì có thể đeo máy CPAP để hỗ trợ mở đường thở trong khi ngủ thay vì tin lời trên TikTok. Dù vào thời điểm hiện tại chưa thấy ai bị ngạt thở do dnas mồm cả, nhưng nếu bạn muốn làm thì nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước đã. Bởi vì như đã nói ở trên việc này đến giờ vẫn chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng nào ủng hộ, tất cả chỉ là những video được đăng tải trên mạng mà thôi.
Tham khảo Cleveland Clinic
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
