Để giải toả áp lực, mỗi khi có thời gian rảnh rỗi, CEO Apple sẽ bước ra ngoài đi dạo, hoặc đi bộ đường dài, tận hưởng thiên nhiên.
"Nó giống như một phương thức làm sạch suy nghĩ. Đây là cách dễ nhất mà ai cũng có thể làm được", ông Cook nói trong một bài phỏng vấn với GQ, do CNBC dẫn lại. (Anh em có thể đọc bài chi tiết trên GQ, bài dài nhưng có nhiều nội dung hay về Apple).
Hẳn anh em đều biết, ông Tim Cook năm nay đã 62 tuổi, nhưng thân hình vẫn cân đối, nhìn có vẻ trẻ hơn tuổi thật. Ông đang điều hành một trong những công ty công nghệ lớn nhất hành tinh - thị giá 2,62 ngàn tỷ USD, với lượng người dùng khổng lồ, do đó ông phải chịu những sức ép và trách nhiệm khủng khiếp. Việc ra ngoài hoà mình với thiên nhiên giúp ông giảm bớt bớt áp lực và hồi phục lại trạng thái tinh thần.
Đây là tấm ảnh mình chụp trong khuôn viên Apple Park. Đường đẹp vầy đi dạo cũng sướng anh em nhỉ? (Anh em nhận ra hai người trong hình chứ?)
"Nó giống như một phương thức làm sạch suy nghĩ. Đây là cách dễ nhất mà ai cũng có thể làm được", ông Cook nói trong một bài phỏng vấn với GQ, do CNBC dẫn lại. (Anh em có thể đọc bài chi tiết trên GQ, bài dài nhưng có nhiều nội dung hay về Apple).
Hẳn anh em đều biết, ông Tim Cook năm nay đã 62 tuổi, nhưng thân hình vẫn cân đối, nhìn có vẻ trẻ hơn tuổi thật. Ông đang điều hành một trong những công ty công nghệ lớn nhất hành tinh - thị giá 2,62 ngàn tỷ USD, với lượng người dùng khổng lồ, do đó ông phải chịu những sức ép và trách nhiệm khủng khiếp. Việc ra ngoài hoà mình với thiên nhiên giúp ông giảm bớt bớt áp lực và hồi phục lại trạng thái tinh thần.
Đây là tấm ảnh mình chụp trong khuôn viên Apple Park. Đường đẹp vầy đi dạo cũng sướng anh em nhỉ? (Anh em nhận ra hai người trong hình chứ?)
Quảng cáo
CEO của Apple đã ở tại Silicon Valley trong hơn 20 năm qua. Nơi này anh em biết rồi, toàn những công ty khởi nghiệp làm việc bất kể ngày đêm, mong có ngày thay đổi thế giới, do đó những hoạt động như đi bộ đường dài (hiking) hay chèo thuyền (kayak) nhiều khi bị lờ đi.
Tuy vậy, Tim Cook có một thời gian sống ở Bắc Carolina và Colorado, nơi ông có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài thiên nhiên.
"Tôi luôn nghĩ đến việc đi bộ đường dài và những cách có thể giúp tôi được ổn định tâm trí tại nơi làm việc", ông Cook chia sẻ.
Tại California - nơi đặt trụ sở của Apple, ông Cook có thể đi hiking ở rất nhiều nơi. "Thật có lỗi nếu bạn không bước ra ngoài tận hưởng thiên nhiên", ông Cook nói (tự nhiên nghe nhột nhột anh em nhỉ).
Trong buổi phỏng vấn với GQ, ông Tim Cook cũng nói ông thích không gian ở quán cà phê có vách kính. Những bức tường trong suốt này khiến ông có cảm giác như đang được ở bên ngoài kia mặc dù vẫn ngồi tại chỗ.
Lợi ích của việc tận hưởng không khí thiên nhiên thì ai cũng nghe nói đến rồi. Dĩ nhiên khi một vị CEO tầm cỡ như Tim Cook lên tiếng thì mọi người sẽ chú ý thêm một chút.
Anh em biết là hiện nay nhiều bác sĩ đã đưa vào chương trình trị liệu bệnh nhân bằng cách yêu cầu họ ra ngoài thiên nhiên nhiều hơn. Đối với một số loại bệnh như rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng, béo phì, thì bên cạnh thuốc kê đơn, bác sĩ có thêm yêu cầu phải đi bộ ngoài thiên nhiên, theo một bài báo năm 2020 của Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng (International Journal of Environmental Research and Public Health).
Một nghiên cứu trên Scientific Reports cũng cho thấy, dành ít nhất 120 phút ngoài môi trường tự nhiên như công viên, bãi biển, rừng, có tác dụng tốt với sức khoẻ, nhất là với người dân sống ở thành thị.
Quảng cáo
Nghiên cứu nói trên quan sát 20.000 người dựa trên các hoạt động ngoài trời của họ trong vòng 7
ngày. Kết quả cho thấy nhiều người đạt sức khoẻ ở mức cao nhất khi dành khoảng 200-300 phút ngoài thiên nhiên.
Không chỉ ông Cook, rất nhiều người nổi tiếng cũng ưu tiên các hoạt động ngoài trời. Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey có thói quen đi dạo hàng ngày, và rất thích làm vườn. Ông Mark Zuckerburg cũng nói hay đi săn khi có thời gian rảnh.
Jared Hawkins, một nhà trị liệu và phó giáo sư, khuyên rằng dù bạn chỉ có một vài phút rảnh rỗi cũng hãy bước ra ngoài đi bộ hoặc ăn ở ngoài thay vì ngồi ăn trong văn phòng. Việc ngồi giữa thiên nhiên, nghe tiếng chim hót, quan sát cây xanh, hoặc cảm nhận một cơn gió nhẹ cũng giúp bạn tịnh tâm và giải toả căng thẳng.
Anh em có thể tạo cho mình thói quen đi leo núi, đi vào rừng, đi câu, ngắm sao, bên cạnh các hoạt động khác như làm vườn, cắm trại ngoài trời - theo lời ông Hawkins. Tại Việt Nam, các hoạt động dễ dàng cho anh em mà mình nghĩ có thể làm như ngồi quán cà phê vỉa hè, đạp xe hoặc chạy xe máy đi dạo, nhưng nhớ che chắn đầy đủ khỏi các tia UV có hại, khói bụi,...
Anh em có thắc mắc admin Tinh Tế giải toả căng thẳng thế nào thì có thể đọc bài này (kéo xuống hình dưới cùng): Cách Cu Hiệp giải trí sau nhiều giờ làm việc.
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
