Ai ai cũng biết tầm quan trọng của giấc ngủ, đặc biệt là một giấc ngủ ngon. Ngủ giúp rất nhiều loài sinh vật có thời gian củng cố trí nhớ, phục hồi tế bào và tăng cường hệ miễn dịch. Thế nhưng, nguồn gốc của cảm giác buồn ngủ (mà giới khoa học gọi là "áp lực giấc ngủ"; còn chúng ta thường gọi đơn giản là mệt, chúng ta hay nói là "mệt quá đi ngủ đây"), vẫn chưa được hiểu rõ.
Có nhiều giả thuyết cho chuyện này. Một giả thuyết cho rằng nguyên nhân là sự tích tụ của một chất trong não gọi là adenosine. Giả thuyết khác thì cho rằng "thủ phạm" đến từ nhu cầu hình thành các kết nối synapse mới (kết nối synapse là "cầu nối" giúp các tế bào thần kinh trong não bộ và hệ thần kinh truyền tín hiệu với nhau). Nhưng một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nature gần đây đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ nhất từ trước đến nay: cảm giác buồn ngủ bắt nguồn từ sự tích tụ electron trong ty thể của một số tế bào não. Nếu điều này đúng, giấc ngủ có thể ban đầu chỉ đơn giản xuất hiện như một cơ chế sửa chữa ty thể, còn những lợi ích khác thì khi đi ngủ mới có.
Ty thể (mitochondrion) là những bào quan rất nhỏ nằm bên trong tế bào, có nhiệm vụ giải phóng năng lượng từ thức ăn. Quá trình này được gọi là hô hấp tế bào. Tuy nhiên, trong quá trình này, một số electron bị "rò rỉ" và phản ứng với oxy, tạo ra những sản phẩm phụ độc hại có thể phá hỏng ty thể cũng như các bộ phận khác của tế bào nếu tích tụ quá nhiều.
Nghiên cứu mới cho thấy khi các tế bào não kiểm soát giấc ngủ (gọi là neuron kiểm soát giấc ngủ) phát hiện ty thể bị tổn hại quá mức, chúng sẽ kích hoạt giấc ngủ. Những neuron này hoạt động giống như cầu dao điện, "ngắt" não bộ vào trạng thái ngủ trước khi electron tích tụ quá nhiều. Giấc ngủ vừa khôi phục sự cân bằng electron, vừa tạo điều kiện để ty thể được sửa chữa.
Để đi đến kết luận này, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều thí nghiệm trên ruồi giấm. Họ gắn nhãn protein phát sáng màu xanh lá vào các neuron kiểm soát giấc ngủ trong não ruồi, gọi là neuron dFBNs. Sau đó, họ phá vỡ chu kỳ ngủ tự nhiên của ruồi bằng cách đặt chúng trên một bệ luôn chuyển động trong 12 giờ. Quan sát dưới kính hiển vi cho thấy ty thể trong neuron dFBNs đã bị tách nhỏ. Đây là dấu hiệu của tổn hại liên quan đến electron. Nhưng sau khi được ngủ, các ty thể lại hợp nhất trở lại. Điều này gợi ý rằng tổn hại ty thể có thể là yếu tố khiến ruồi (và có thể là các loài khác) buồn ngủ. Để kiểm chứng mối liên hệ này có phải nguyên nhân-hệ quả hay không, nhóm nghiên cứu đã tìm cách điều chỉnh sự cân bằng electron trong ty thể bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Thí nghiệm quan trọng nhất là khi các nhà khoa học "gắn thêm" cho ty thể trong neuron dFBNs một loại protein đặc biệt, có thể tạo năng lượng nhờ ánh sáng. Sau đó, họ chiếu đèn pin vào những con ruồi không bị thiếu ngủ. Nhờ có protein này, ty thể của ruồi tạo năng lượng mà không cần dùng đến electron sẵn có, khiến electron dễ bị rò rỉ ra ngoài. Kết quả là chỉ sau một tiếng tiếp xúc ánh sáng, những con ruồi này nhanh chóng rơi vào giấc ngủ, nhiều hơn hẳn so với nhóm ruồi bình thường. Trước đây, người ta chỉ nghĩ rằng sự mất cân bằng electron trong ty thể có liên quan đến việc thiếu ngủ. Nhưng thí nghiệm này cho thấy sự mất cân bằng đó có thể chính là nguyên nhân trực tiếp khiến não bộ tạo ra cảm giác buồn ngủ.
Vì cách mà tế bào tạo ra năng lượng có liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ ở nhiều loài động vật, nên sự tích tụ electron cũng rất có thể là nguyên nhân khiến con người buồn ngủ. Các nhà khoa học còn cho biết, những người mắc bệnh rối loạn ty thể thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, dù cơ thể không hề mỏi hay mất sức. Nhóm nghiên cứu hy vọng rằng, nếu hiểu rõ hơn cơ chế tạo ra cảm giác buồn ngủ, chúng ta sẽ tìm ra cách giải thích và có thể điều trị nhiều chứng rối loạn giấc ngủ cũng như các bệnh mạn tính gây ra tình trạng mệt mỏi.
Theo Nature, Economist
Có nhiều giả thuyết cho chuyện này. Một giả thuyết cho rằng nguyên nhân là sự tích tụ của một chất trong não gọi là adenosine. Giả thuyết khác thì cho rằng "thủ phạm" đến từ nhu cầu hình thành các kết nối synapse mới (kết nối synapse là "cầu nối" giúp các tế bào thần kinh trong não bộ và hệ thần kinh truyền tín hiệu với nhau). Nhưng một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nature gần đây đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ nhất từ trước đến nay: cảm giác buồn ngủ bắt nguồn từ sự tích tụ electron trong ty thể của một số tế bào não. Nếu điều này đúng, giấc ngủ có thể ban đầu chỉ đơn giản xuất hiện như một cơ chế sửa chữa ty thể, còn những lợi ích khác thì khi đi ngủ mới có.
Ty thể (mitochondrion) là những bào quan rất nhỏ nằm bên trong tế bào, có nhiệm vụ giải phóng năng lượng từ thức ăn. Quá trình này được gọi là hô hấp tế bào. Tuy nhiên, trong quá trình này, một số electron bị "rò rỉ" và phản ứng với oxy, tạo ra những sản phẩm phụ độc hại có thể phá hỏng ty thể cũng như các bộ phận khác của tế bào nếu tích tụ quá nhiều.
Nghiên cứu mới cho thấy khi các tế bào não kiểm soát giấc ngủ (gọi là neuron kiểm soát giấc ngủ) phát hiện ty thể bị tổn hại quá mức, chúng sẽ kích hoạt giấc ngủ. Những neuron này hoạt động giống như cầu dao điện, "ngắt" não bộ vào trạng thái ngủ trước khi electron tích tụ quá nhiều. Giấc ngủ vừa khôi phục sự cân bằng electron, vừa tạo điều kiện để ty thể được sửa chữa.
Để đi đến kết luận này, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều thí nghiệm trên ruồi giấm. Họ gắn nhãn protein phát sáng màu xanh lá vào các neuron kiểm soát giấc ngủ trong não ruồi, gọi là neuron dFBNs. Sau đó, họ phá vỡ chu kỳ ngủ tự nhiên của ruồi bằng cách đặt chúng trên một bệ luôn chuyển động trong 12 giờ. Quan sát dưới kính hiển vi cho thấy ty thể trong neuron dFBNs đã bị tách nhỏ. Đây là dấu hiệu của tổn hại liên quan đến electron. Nhưng sau khi được ngủ, các ty thể lại hợp nhất trở lại. Điều này gợi ý rằng tổn hại ty thể có thể là yếu tố khiến ruồi (và có thể là các loài khác) buồn ngủ. Để kiểm chứng mối liên hệ này có phải nguyên nhân-hệ quả hay không, nhóm nghiên cứu đã tìm cách điều chỉnh sự cân bằng electron trong ty thể bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Thí nghiệm quan trọng nhất là khi các nhà khoa học "gắn thêm" cho ty thể trong neuron dFBNs một loại protein đặc biệt, có thể tạo năng lượng nhờ ánh sáng. Sau đó, họ chiếu đèn pin vào những con ruồi không bị thiếu ngủ. Nhờ có protein này, ty thể của ruồi tạo năng lượng mà không cần dùng đến electron sẵn có, khiến electron dễ bị rò rỉ ra ngoài. Kết quả là chỉ sau một tiếng tiếp xúc ánh sáng, những con ruồi này nhanh chóng rơi vào giấc ngủ, nhiều hơn hẳn so với nhóm ruồi bình thường. Trước đây, người ta chỉ nghĩ rằng sự mất cân bằng electron trong ty thể có liên quan đến việc thiếu ngủ. Nhưng thí nghiệm này cho thấy sự mất cân bằng đó có thể chính là nguyên nhân trực tiếp khiến não bộ tạo ra cảm giác buồn ngủ.
Vì cách mà tế bào tạo ra năng lượng có liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ ở nhiều loài động vật, nên sự tích tụ electron cũng rất có thể là nguyên nhân khiến con người buồn ngủ. Các nhà khoa học còn cho biết, những người mắc bệnh rối loạn ty thể thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, dù cơ thể không hề mỏi hay mất sức. Nhóm nghiên cứu hy vọng rằng, nếu hiểu rõ hơn cơ chế tạo ra cảm giác buồn ngủ, chúng ta sẽ tìm ra cách giải thích và có thể điều trị nhiều chứng rối loạn giấc ngủ cũng như các bệnh mạn tính gây ra tình trạng mệt mỏi.
Theo Nature, Economist
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
