Theo một nghiên của từ phòng thí nghiệm về giấc ngủ của Đại học Bang Michigan MSU về việc caffeine hiệu quả như thế nào trong việc giúp chúng ta tránh những tình trạng buồn ngủ do thiếu ngủ, Giáo sư Tâm lý học Kimberly Fenn kết luận rằng caffeine đúng là có giúp chúng ta loại bỏ những cơn buồn ngủ và phần nào tạo sự tỉnh táo, tuy nhiên nó vẫn không thể cải thiện đến hiệu suất làm việc của người sử dụng.
Trong bài nghiên cứu, 275 tình nguyện viên được yêu cầu hoàn thành một nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung từ đơn giản đến nâng cao. Nhiệm vụ nâng cao được gọi là "Placekeeping task", và họ sẽ phải làm một loạt thao tác theo một thứ tự đã sắp đặt sẵn mà không được lặp lại hay bỏ qua bất kì một thử thách nào cả, lấy ví dụ may khâu và xử lý vết thương được gọi là một placekeeping task, hoặc lái ô tô cũng được xem là placekeeping task. Kết quả được thống kê như sau: Sự thiếu ngủ dẫn đến việc giảm hiệu suất làm việc của những người tham gia. Những người được sử dụng caffeine đúng là có tỉnh táo và tập trung hơn trong những bài test kiểm tra sự tập trung, song, những người tham gia vẫn tạo ra những lỗi trong bài test placekeeping bất kể họ có dùng caffeine hay không.
Cô Fenn nói rằng caffeine đúng là có thể tăng khả năng tỉnh táo, nhưng nó không thể nào giúp ngăn chặn các lỗi có thể xảy ra trong quá trình làm việc. Ví dụ một anh chàng tài xế buồn ngủ nhưng uống cà phê vào, dù có tỉnh hơn nhưng tỉ lệ gây ra lỗi trong quá trình tham gia giao thông vẫn không được cải thiện. Việc thiếu ngủ là một hiện trạng rất phổ biến, nó không chỉ gây ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, thay đổi tâm trang mà còn tạo ra nhiều hệ quả tiêu cực khác.
Tác giả của bài nghiên cứu khẳng định caffeine không thể nào thay thế hoàn toàn một giấc ngủ, nhất là với những người cần làm việc với hiệu suất cao. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ và phần nào cũng nhắc nhở chúng ta không nên quá lạm dụng và phụ thuộc vào caffeine để giúp tỉnh táo. Nếu anh em có thú chơi cà phê thì có thể theo dõi các topic về cà phê của mod Nam Air, rất là hay 😁
Theo MSU
Trong bài nghiên cứu, 275 tình nguyện viên được yêu cầu hoàn thành một nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung từ đơn giản đến nâng cao. Nhiệm vụ nâng cao được gọi là "Placekeeping task", và họ sẽ phải làm một loạt thao tác theo một thứ tự đã sắp đặt sẵn mà không được lặp lại hay bỏ qua bất kì một thử thách nào cả, lấy ví dụ may khâu và xử lý vết thương được gọi là một placekeeping task, hoặc lái ô tô cũng được xem là placekeeping task. Kết quả được thống kê như sau: Sự thiếu ngủ dẫn đến việc giảm hiệu suất làm việc của những người tham gia. Những người được sử dụng caffeine đúng là có tỉnh táo và tập trung hơn trong những bài test kiểm tra sự tập trung, song, những người tham gia vẫn tạo ra những lỗi trong bài test placekeeping bất kể họ có dùng caffeine hay không.
Cô Fenn nói rằng caffeine đúng là có thể tăng khả năng tỉnh táo, nhưng nó không thể nào giúp ngăn chặn các lỗi có thể xảy ra trong quá trình làm việc. Ví dụ một anh chàng tài xế buồn ngủ nhưng uống cà phê vào, dù có tỉnh hơn nhưng tỉ lệ gây ra lỗi trong quá trình tham gia giao thông vẫn không được cải thiện. Việc thiếu ngủ là một hiện trạng rất phổ biến, nó không chỉ gây ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, thay đổi tâm trang mà còn tạo ra nhiều hệ quả tiêu cực khác.
Tác giả của bài nghiên cứu khẳng định caffeine không thể nào thay thế hoàn toàn một giấc ngủ, nhất là với những người cần làm việc với hiệu suất cao. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ và phần nào cũng nhắc nhở chúng ta không nên quá lạm dụng và phụ thuộc vào caffeine để giúp tỉnh táo. Nếu anh em có thú chơi cà phê thì có thể theo dõi các topic về cà phê của mod Nam Air, rất là hay 😁
Theo MSU
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
