3 phút nhìn ánh sáng đỏ sẫm có thể cải thiện thị lực

Một nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu tại Đại học College London, Vương quốc Anh cho thấy một loại ánh sáng có thể cải thiện thị lực đang suy giảm.

Nghiên cứu chỉ ra rằng 3 phút tiếp xúc với ánh sáng đỏ sẫm vào buổi sáng một lần mỗi tuần có thể cải thiện thị lực đã suy giảm do lão hoá, trong tối đa một tuần.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu thử nghiệm với ruồi và chuột, trước khi bắt đầu với những người tham gia nghiên cứu. Người đứng đầu nghiên cứu, giáo sư Glen Jeffery cho biết: "Không quan trọng đó là con vật gì, ở một mức độ nào đó, ánh sáng sẽ tác động tới tế bào."

Ánh sáng đỏ sẫm mà các nhà nghiên cứu sử dụng là một màu cụ thể, với bước sóng 670nanomet. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Scientific Reports.

Ti thể võng mạc

Giáo sư Jeffery cho biết sự cải thiện thị lực mà nghiên cứu tìm ra là kết quả từ thực tế "ánh sáng chúng ta sử dụng ảnh hưởng đến ti thể". Ông giải thích: "Đây là những nguồn năng lượng được bảo tồn trong tế bào - chúng như nguồn pin của tế bào. Ánh sáng làm tăng diện tích của các ti thể và cho phép chúng tăng phần năng lượng đã suy giảm do tuổi tác hoặc bệnh tật." Nguồn gốc hoá học của năng lượng đó là adenosine triphosphate (ATP).

Quảng cáo

Thị lực giảm sau tuổi 40 và có liên quan tới việc giảm 70% ATP, đồng nghĩa với việc các tế bào thiếu năng lượng để hoạt động bình thường.

"Có một điều tuyệt vời về võng mạc là nó có nhiều ti thể hơn bất kỳ cơ quan nào khác bởi vì nó sử dụng rất nhiều năng lượng. Trên hết, bạn có thể tiếp cận quang học dễ dàng bằng cách chiếu ánh sáng trực tiếp vào ti thể võng mạc, điều mà bạn không thể làm đối với ti thể trong gan hoặc thận. Ngoài ra, thực tế là võng mạc lão hoá nhanh hơn bất kỳ cơ quan nào khác và đơn giản bạn có thể kiểm tra chức năng của nó bằng cách hỏi người khác những gì họ nhìn thấy, từ đây bạn đặt ra được mục tiêu cho liệu pháp ánh sáng đỏ." Giáo sư chia sẻ.

Tầm nhìn màu sắc tương phản của những người tham gia tiếp xúc với ánh sáng đỏ vào buổi sáng được cải thiện trung bình 17%.

Thời điểm rất quan trọng

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc nhìn ánh sáng đỏ phải được thực hiện vào buổi sáng mới có tác dụng.

Họ không thấy sự cải thiện nào về tầm nhìn màu sắc tương phản ở những người tham gia tiếp xúc ánh sáng vào buổi chiều.

Lý do có thể là do ti thể tuân theo nhịp sinh học của cơ thể và như Giáo sư Jeffery đã nói: "Chúng có thể đang bận làm những việc khác vào buổi chiều.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng 3 phút là thời lượng tối ưu để tiếp xúc với ánh sáng đỏ và việc cải thiện thị lực kéo dài đến một tuần.

Theo Medical News Today

Quảng cáo

CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !