Nếu anh em cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sau một ngày làm việc vất vả ở văn phòng, có thể là anh em đã suy nghĩ quá nhiều.
Một nghiên cứu với 40 người tham gia vừa được xuất bản trên tập san Current Biology thấy rằng những ai làm việc hơn sáu tiếng đồng hồ, với hai quãng nghỉ 10 phút, với những công việc đòi hỏi nhiều suy nghĩ có mức glutamate cao hơn. Glutamate là một phân tử truyền tín hiệu quan trọng trong não bộ. Quá nhiều glutamate có thể làm gián đoạn chức năng não, và một chút nghỉ ngơi cho phép não bộ hồi phục lại quá trình điều chỉnh glutamate.
Khi người tham gia tập trung vào công việc của họ, nhóm nghiên cứu sử dụng một kỹ thuật gọi là quang phổ cộng hưởng từ để đó mức glutamate ở vùng vỏ não trước trán. Vùng này là người kiểm soát nhận thức, làm chúng ta kìm hãm những hành động mang tính bản năng. Đây cũng là hệ thống giải thích cho việc con người thích chọn những phần thưởng ngắn hạn thay vì những lợi ích lâu dài.
Các nhà nghiên cứu hi vọng có thể sử dụng hệ thống này để hiểu hơn về cách để hồi phục kiệt sức tinh thần, chẳng hạn như cách thức glutamate điều chỉnh, hay ngủ có lợi ích gì hay không, hay quãng nghỉ dài bao lâu là hiệu quả. Những nghiên cứu về sự quá tải của não bộ có thể là chìa khóa quan trọng để hiểu cách mà những người làm việc phản ứng lại những công việc đòi hỏi cao sự tập trung chẳng hạn như kiểm soát không lưu, vốn chỉ cần mất tập trung cũng có thể trả giá bằng nhiều mạng người.
Một nghiên cứu với 40 người tham gia vừa được xuất bản trên tập san Current Biology thấy rằng những ai làm việc hơn sáu tiếng đồng hồ, với hai quãng nghỉ 10 phút, với những công việc đòi hỏi nhiều suy nghĩ có mức glutamate cao hơn. Glutamate là một phân tử truyền tín hiệu quan trọng trong não bộ. Quá nhiều glutamate có thể làm gián đoạn chức năng não, và một chút nghỉ ngơi cho phép não bộ hồi phục lại quá trình điều chỉnh glutamate.
Khi người tham gia tập trung vào công việc của họ, nhóm nghiên cứu sử dụng một kỹ thuật gọi là quang phổ cộng hưởng từ để đó mức glutamate ở vùng vỏ não trước trán. Vùng này là người kiểm soát nhận thức, làm chúng ta kìm hãm những hành động mang tính bản năng. Đây cũng là hệ thống giải thích cho việc con người thích chọn những phần thưởng ngắn hạn thay vì những lợi ích lâu dài.
Các nhà nghiên cứu hi vọng có thể sử dụng hệ thống này để hiểu hơn về cách để hồi phục kiệt sức tinh thần, chẳng hạn như cách thức glutamate điều chỉnh, hay ngủ có lợi ích gì hay không, hay quãng nghỉ dài bao lâu là hiệu quả. Những nghiên cứu về sự quá tải của não bộ có thể là chìa khóa quan trọng để hiểu cách mà những người làm việc phản ứng lại những công việc đòi hỏi cao sự tập trung chẳng hạn như kiểm soát không lưu, vốn chỉ cần mất tập trung cũng có thể trả giá bằng nhiều mạng người.
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
