Mẹo để không bị chính chiếc điện thoại bạn đang dùng gây xao lãng

Từ khi nào, việc mở điện thoại lên với vô số ứng dụng khác nhau bên trong đã khiến người dùng trở nên giống như người đang bước vào siêu thị. Chúng ta dễ mất thời gian với những thứ không có ý định tương tác ngay từ đầu nhưng rốt cuộc vẫn bị cuốn vô với những nội dung vô bổ một hồi lâu.

Điều này khiến chúng ta bị mất thời gian vào những thứ không đáng xem tại thời điểm đó, tệ hơn là quên luôn việc quan trọng hơn mà định thực hiện trên điện thoại lúc đầu.

Vấn đề

Đã bao lần bạn quên trả lời một tin nhắn quan trọng, bạn đã đọc mà cho nó chìm vào quên lãng luôn sau khi bị một đống ứng dụng và thông báo dẫn đi xa? Bạn đã từng định mở điện thoại chuyển tiền gấp cho ai đó nhưng sau một tiếng nhận ra mình bị "dính" vào một video ngắn Reels trên Facebook, insta và Tiktok chưa? Đang lái xe và nghĩ rằng về nhà sẽ nhắn ngay cho nhân viên về việc quan trọng nào đó, nhưng về nhà đã bị cuốn vào một cuộc tranh cãi trên mạng xã hội?

Quảng cáo

Lí do là bởi, thói quen sử dụng smartphone cá nhân của chúng ta đã phức tạp hơn với nhiều ứng dụng trong điện thoại hơn nữa. Cũng vì điện thoại ngày một đa chức năng hơn và những chức năng đó lại đáp ứng nhiều mối quan tâm của chúng ta hơn.


Các ứng dụng quản lý công việc quan trọng (gmail, asana,…, các app nhắn tin liên lạc (đa phần ai cũng giao tiếp qua 2 app trở lên - messenger, zalo, telegram, insta mess,…). Nhu cầu giải trí, mạng xã hội, ứng dụng mua sắm, theo dõi sức khoẻ, vài app ngân hàng,… Những nhu cầu như vậy trên điện thoại đòi hỏi thời gian sử dụng tầm khoảng 5-8 tiếng/ ngày.


Đôi khi do không kiên định với mục tiêu ban đầu định làm. Hay sử dụng smartphone chưa khoa học và bạn nghĩ mình vẫn đang làm chủ được nó, nên đôi khi chúng ta bị chính những thứ đang có trong điện thoại dẫn đưa vào những nơi rất xa mà mình không định vào. Vậy nên, chúng ta cần sử dụng điện thoại thông minh hơn, quản lý các tác vụ của bản thân mình thật tốt để không bị cuốn vào những thứ không có ích mà sai thời điểm.

Giải pháp

Kỷ luật

Đôi khi chương trình cài đặt thời gian hay quản lý con trẻ trên điện thoại có những đặc điểm mà người lớn chúng ta cũng cần tham khảo. Dành bao nhiêu thời gian trong ngày để thao tác với ứng dụng nào đó, mỗi ngày cho phép bản thân sử dụng các app mãng xã hội trong bao lâu,… Đầu tiên, xác định lượng thời gian và đặt ra cho bản thân hạn mức như vậy là bước đầu giúp bạn tránh bị sao lãng khi dùng điện thoại.

Nhắc nhở chính mình

Tiếp theo, mỗi khi cầm điện thoại lên và mở khoá màn hình. Hãy tự hỏi những câu hỏi sau:

Quảng cáo

- Mục đích mình cầm điện thoại lên ban đầu là gì?
- Bạn mất bao lâu để đến mục mình muốn tới lúc ban đầu?
- Bạn sẽ giải quyết việc này trong bao lâu trên điện thoại?

Hãy tự nhắc bản thân rằng hoàn thành đúng cái mình muốn làm ngay từ đầu. Chẳng hạn như: check hết loạt tin nhắn trong 1 phút, chuyển khoản trong 30s thôi rồi còn làm việc khác,…) để tránh đi lòng vòng trong hơn 30 phút vẫn chưa xong chuyện cần làm.

Thay đổi thói quen

- Tắt ứng dụng gây nhiễu bạn đang dùng cuối cùng trước khi tắt máy nếu nó ko quan trọng (video tiktok đang xem dở, đoạn chat vu vơ, đề tài đang tranh cãi trên MXH,…)
- 90% bạn sẽ bị dính vào ứng dụng đang chạy gần nhất khi bạn mở điện thoại lên lại. Vậy nên nhớ thoát ra màn hình chính, màn hình ứng dụng trước khi tắt máy. Để điện thoại ở trạng thái không mở app gì cho lần dùng tiếp theo.

Quảng cáo

Thiết lập điện thoại

Ngoài ra, trên một số loại điện thoại có tuỳ chỉnh về thông báo Notification. Cài đặt giờ hiện thông báo,… như iPhone để bạn thiết lập cụ thể những thông tin từ app nào mà mình muốn đón nhận trong khoảng thời gian cụ thể nào đó.


Ví dụ, đừng để mọi thông báo tràn ngập trên màn hình khoá. Đó cũng là thứ đập vào mắt bạn đầu tiên khi cầm điện thoại lên. Bạn đang có việc cần làm trong đầu, nhưng khi một loạt thông báo cũng có thông tin kém quan trọng hơn ập đến, bạn lập tức sẽ có xu hướng đọc xem ai vừa nhắn tin cho mình. Bạn sợ sẽ bỏ lỡ những thông báo đã xảy ra trong lúc không cầm điện thoại hơn là tập trung vào việc đang cần làm trên điện thoại. Rồi bạn lại rối tung lên.


Thay vì vậy, hãy để thông báo không hiện ở màn hình khoá nữa. Cứ làm xong việc cần làm, rồi vuốt xuống check sau


Bạn có thể cài giờ cho từng ứng dụng nhất định. Ví dụ, bạn đang đợi tin nhắn lương về trên 1 app ngân hàng nào đó. Bạn đã biết ngày giờ cố định mà công ty sẽ chuyển lương hằng tháng? Thay vì nghĩ về việc đó và liên tục vào app ngân hàng để check liên tục trong tầm đó thời gian (Vì app ngân hàng hay hiện thông báo lung tung lắm). Hãy cứ chọn cho app ngân hàng bạn nhận lương một khung giờ thông báo nhất định. Đúng giờ đúng ngày vào check, hay không có thông báo từ nó thì hãy xử lý tiếp.

Một số app bạn biết rằng chỉ nên sử dụng sau 7h tối như app giải trí, thì cho nó hiện thông báo sau 7h. Những app nào cần cập nhật thông tin liên tục vào buổi sáng thì hẹn chỉ hẹn khung giờ sáng, đặc biệt là app công việc nếu bạn không muốn nhận việc vào ban đêm.

Vừa rồi là những mẹo giúp bạn không bị sao nhãng khi sử dụng chiếc điện thoại của chính mình. Chúc bạn sử dụng điện thoại hiệu quả, có thêm mẹo nào hay thì bình luận thêm ở phía dưới chia sẻ cho mọi người thêm nhé.

CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !