Chạy bộ nhưng bị cận: Cách chọn kính để vừa bảo vệ mắt, vừa đẹp

Không ai muốn mắt của mình bị các tật khúc xạ, nhất là những người tập thể thao. Anh em chạy bộ, đạp xe, tập gym, bơi,… sẽ hiểu rõ cảm giác khi tập phải đeo kính khó chịu thế nào. Mồ hôi nhễ nhại, kính thì cứ sụp xuống mũi, mồ hôi đổ xuống làm mờ nhoè kính nữa chứ.

Kính khi đeo tập thể thao nên: vừa vặn, bảo vệ mắt, không bị nảy. Đẹp nữa thì còn gì bằng.

Giải pháp của mình

Vào cuối tuần, mình hay chạy bộ, đạp xe bên ngoài nên yêu cầu kính phải vừa khít và vững chãi trên mặt. Tròng kính thì nên có màu tối để không bị chói nắng. Tròng cũng phải rộng để che mắt được nhiều nhất có thể, và buộc phải chống được tia UV.

Sau khi cân nhắc các phương án, mình quyết định dùng tròng kính cận đổi màu. Khi mình chạy ban đêm, chạy vào sáng sớm thì tròng kính không có màu. Khi trời nắng lên, kính sẽ đổi sang màu nâu đen để giúp làm dịu mắt.

Trước đó mình định dùng tròng kính bình thường, rồi mua một cái tròng màu đen (dạng clip-on) để kẹp lên mỗi khi trời nắng. Nhưng cách này rất rườm rà, mình không thích. Đặc biệt khi đi chạy cần phải gọn gắng mà lại thay ra thay vô cái kính thì rất mất công.


Kính đổi màu nên khi trời chưa nắng tròng kính sẽ không có màu để anh em nhìn thoải mái. Mình hay kết hợp với mũ để ngăn mồ hôi.

Sau khi chọn xong tròng kính, tới phần chọn gọng kính. Để có được gọng kính phù hợp cho chạy bộ, mình mua một cái kính mát hiệu Goodr, một thương hiệu khá phổ biến và giá tiền vừa phải (hình như 600-800 ngàn gì đó/gọng).

Chiếc kính Goodr có phần đệm cao su ở mũi và phần tiếp xúc với phía trên vành tai nên rất vững vàng trên mặt. Bạn chỉ cần mang cái kính này ra tiệm, rồi đổi tròng kính cận vào là sẽ có ngay 1 chiếc kính cận thể thao.

Kính này phù hợp cho chạy bộ, đạp xe, và nhiều hoạt động ngoài trời khác vì nó cực kỳ khó rơi rớt.

Nhược điểm của nó là sau khi đeo một thời gian dài, mồ hôi đổ xuống nên phần đệm ở cánh mũi bị ăn mòn, không còn thấy rõ các rãnh thoát mồ hôi như trước. Nhưng nó vẫn xài tốt.

Trước đây mình rất thích kính này nên đeo mỗi ngày, sau khi thấy phần nâng mũi của kính bị ăn mòn thì mình ít đeo lại, chỉ dùng khi chạy bộ hay ra ngoài nắng mà thôi.

Bên cạnh đó, mình hay ra mồ hôi nên lúc nào cũng đội mũ, để ngăn mồ hôi rơi xuống mắt. Mũ lưỡi trai rất tốt vì mồ hôi sẽ chảy xuống vành mũ, ít rơi vào kính.

Quảng cáo

Anh em thấy khi đeo kính có tròng màu thì giúp mắt không bị chói, nhìn cũng ngầu hơn. Tất nhiên vẫn có thể đeo kính cận bình thường hàng ngày nhé.

Vì sao có tật khúc xạ thì nên dùng kính khi chạy bộ

Lúc bắt đầu cận mình rất ít khi đeo kính, vì nó vướng víu. Tuy nhiên có lần mình chạy ở Núi Dinh (Bà Rịa - Vũng Tàu), không gian khá âm u do bị cây bao phủ, nên không nhìn rõ mặt đất, có lần suýt té ngã. Từ đó mình chuyển sang dùng kính đàng hoàng mỗi lần chạy.
Việc đeo kính sẽ:
. Giúp anh em nhìn rõ đường sá, tránh bị chấn thương
. Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, anh em nhớ chọn tròng kính tốt có bảo vệ khỏi các tia có hại

Tất nhiên nếu anh em không thích đeo kính đổi màu thì vẫn mang kính bình thường hàng ngày để chạy bộ vô tư nhé.

Quảng cáo

Cách chọn kính

. Chọn kính vừa vặn với mắt để không bị trượt xuống mũi hay nảy tưng tưng. Tuy nhiên ngay cả kính mình đang đeo khi chạy lâu vẫn bị trượt xuống, vẫn phải lai mũi và lau đệm mũi.

. Nên có đệm mũi ở kính, tốt nhất bằng cao su, để nó giữ kính không trượt.
. Có thể dùng một dây đeo thể thao để cột hai gọng kính sát vào đầu. Một số cửa hàng như Decathlon có bán nhé anh em.
. Tròng kính nên dùng loại chống mờ, chống bám mồ hôi

Tóm lại, anh em khi chạy bộ hay các hoạt động thể thao khác thì nên chọn kính khúc xạ được tối ưu cho thể thao. Yêu cầu chủ yếu là kính không bị trượt khỏi mũi, không bị nảy. Tròng kính phải chống tia có hại. Nếu tròng có thể đổi màu thì tốt. Và đội mũ hay visor hoặc đeo băng để ngăn mồ hôi, che một phần ánh nắng mặt trời.

Anh em có cách nào khác thì chia sẻ thêm nhé.

CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo

Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com

Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

--- 

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa đào tạo Power BI phân tích báo cáo để bán hàng thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học ​

KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay

Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay.

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

KHÓA EXCEL CHUYÊN NGHIỆP

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng TableAU - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình 

kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP

​​​​​

HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA

Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍

 KHÓA HỌC VIDEO- XÂY DỰNG PHẦN MỀM QUẢN LÝ BẰNG MICROSOFT ACCESS

GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng

Khóa hoc lập trình bằng Python tại đây

Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ

Để tham gia tất cả các bài học, Bạn nhấn vào đây 

Khóa học lập trình cho bé MSWLogo

Nhấn vào đây để bắt đầu học

Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình  TUYỆT VỜI

Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử

Khóa học vẽ tạo giao diện demo cho website

Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 

Tham gia khóa học tại đây

Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công

Nhấn vào đây để bắt đầu khóa học

==***==

Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột

Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com

Nguồn: Tinh Tế

Share !