Chào anh em. Nỗi lo bị các vấn đề liên quan đến xương khớp, cột sống vì ngồi quá nhiều ở văn phòng (Mình làm việc văn phòng 8-10 tiếng, cũng có dành thời gian thêm để ngồi gõ tinhte.vn) cũng như cảm thấy cơ thể cần tranh thủ vận động trong quãng đường 15km mỗi ngày đi làm hàng ngày (1 chiều) nên mình quyết định đạp xe đi làm. Và sau 3 tháng sử dụng xe đạp đi làm mình đã rút được ra một số kinh nghiệm như sau để tránh "mùi" khi đi làm, ảnh hưởng đến đồng nghiệp xung quanh và làm cho công việc của anh em bị ảnh hưởng chỉ vì "mùi" nếu anh em có lựa chọn đạp xe đi làm giống mình nhé.
Đây là một số kinh nghiệm khi đạp xe đi làm "giảm mùi" của mình để có được một ngày tập luyện khoẻ khoắn, nhưng vẫn tranh thủ thời gian chết lưu thông trên đường đi làm. Đồng thời tạo sự hứng khởi trước một ngày mới làm việc.
Anh em tinhte nghĩ sao, anh em có định đạp xe đi làm không? Nếu có bổ sung gì với bài viết nhờ anh em comment bên dưới nhé.
Phương pháp tổng quan mình lựa chọn như sau:
- Chuẩn bị một bộ quần áo khác có sẵn ở công ty/ cơ quan để thay trong mọi trường hợp vì đạp xe chắc chắn đổ mồ hôi (ví dụ hôm đó trời quá nắng khiến cho mình đạp xe vận tốc cỡ 15km/ giờ toát mồ hôi nhiều, ướt sạch quần áo). Ướt áo sẽ khiến áo rất mùi. Và mình cũng thường xuyên muốn quần áo sạch sẽ không dính bụi nên thích thay bộ mới luôn.
- Nếu vẫn cảm thấy cách 1 có "mùi", mình sử dụng một chiếc khăn tắm mang đi, để trong túi trước xe. Sau đó đến công ty/ cơ quan sẽ thấm ẩm, vào nhà WC lau người toàn bộ để lau đi mồ hôi toát ra.
- Lưu ý để khô ráo người sau khi lau ẩm, vì sẽ khiến cơ thể bị lạnh. Thường các công ty bật điều hoà rất thấp nên mọi người lưu ý đừng vào luôn sẽ khiến cho cơ thể dễ dính cảm.
- Nếu anh em có không gian, sân hoặc riêng tư của công ty và khuất để tận dụng phơi quần áo. Hãy phơi bộ mà ra mồ hôi để đảm bảo quần áo không có mùi. Còn nếu không thì đừng cố, gây ảnh hưởng tới không gian làm việc.
- Sử dụng lọ xịt mùi để làm thơm cơ thể. Về cơ bản là sẽ xịt ở các chỗ hay ra mồ hôi nhất như nách, và một số điểm bên ngoài lộ da để tạo được cảm giác "thơm" của cơ thể.
Chi tiết dụng cụ/ công cụ của các bước trên như sau:
- Quần áo & khăn tắm: Lựa chọn quần áo thể thao thoáng, mát (nếu bạn chỉ muốn mặc 1 bộ quần áo đi làm) ví dụ như các áo quần chạy bộ thoáng mát như Decathlon. Dĩ nhiên là cần phù hợp với văn hoá công sở. Khăn tắm thì anh em chọn loại cơ bản thôi, to và dễ xài là được. Nhớ phơi khô trước khi mang về tránh mùi nhé.
- Tắm: Có thể tắm và gội đầu trước khi đi làm, sẽ giúp mồ hôi tiết ra lúc ngủ qua đêm được đào thải. Cơ thể sảng khoái, thoải mái trước khi đi làm sẽ giúp chúng ta bớt mồ hôi đi và các bước tổng quan nêu trên cũng sẽ nhẹ nhàng hoặc giản lược bớt. Mình rất hay áp dụng phương pháp này để ngày mới sảng khoái.
- Giày đạp xe: Vì mình cũng hay đạp đường dài, nên mình lựa chọn giày có đế cứng nhưng lại cần trông thời trang là giày chuyên đi trekking, thuộc hãng Sketcher. Giày không tác động đến mồ hôi nhưng để đạp tốt hơn ^^
- Găng tay đạp xe: Găng tay giúp giảm ma xát trên tay lái ghi đông, không bị đau tay và sẽ thấm hút mồ hôi khi đạp xe đường xa. Mình sử dụng găng tay của Rockbros mua trên Lazada.
- Bình nước: Vì đạp quãng đường cũng không phải quá xa, nhưng không gần. Nên mình luôn trang bị một bình nước điện giải hoặc trà để nạp nước do mồ hôi tiết ra khi đạp. Khi bị ra nhiều mồ hôi, nhất là khi thể dục, chơi thể thao hoặc làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng, anh em cần bổ sung các loại nước uống giàu chất điện giải như oresol, chanh muối, nước dừa, nước ép dưa hấu và các loại nước ép trái cây khác,… Vì trong mồ hôi không chỉ chứa nước mà còn các loại muối khoáng hòa tan như Mg2 , Na , K , Ca2 , Cl–…
Đây là một số kinh nghiệm khi đạp xe đi làm "giảm mùi" của mình để có được một ngày tập luyện khoẻ khoắn, nhưng vẫn tranh thủ thời gian chết lưu thông trên đường đi làm. Đồng thời tạo sự hứng khởi trước một ngày mới làm việc.
Anh em tinhte nghĩ sao, anh em có định đạp xe đi làm không? Nếu có bổ sung gì với bài viết nhờ anh em comment bên dưới nhé.
CHUYÊN MỤC NGHỆ THUẬT LÀM GIÀU BỀN VỮNG
Khóa học Machine Learning cơ bản- Khoa học dữ liệu - AI 
==***==
Khoá học Quản trị Chiến lược Dành cho Lãnh đạo Doanh nghiệp
==***==
Nơi hội tụ Tinh Hoa Tri Thức - Khơi nguồn Sáng tạo
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
---
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên ZALO!
Khóa học Hacker và Marketing từ A-Z trên Facebook!
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP 
Khóa học Lập trình Visual Foxpro 9 - Dành cho nhà quản lý và kế toán 
Khóa học hướng dẫn về Moodle chuyên nghiệp và hay Xây dựng hệ thống đào tạo trực tuyến chuyên nghiệp tốt nhất hiện nay. 
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp 
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu 
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ 
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel 
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao 
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
Khóa học "Thiết kế bài giảng điện tử", Video, hoạt hình kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio 
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP 
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍 
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng 
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử 
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học 
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công 
==***== Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột 
Cập nhật công nghệ từ Youtube tại link: congnghe.hocviendaotao.com
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Bảo mật và tấn công Website - Hacker mũ trắng
KHÓA HỌC LẬP TRÌNH PYTHON TỪ CƠ BẢN ĐẾN CHUYÊN NGHIỆP
Khóa học AutoIt dành cho dân IT và Marketing chuyên nghiệp
Khoá học Word từ cơ bản tới nâng cao, học nhanh, hiểu sâu
Khóa học hướng dẫn sử dụng Powerpoint từ đơn giản đến phức tạp HIỆU QUẢ
Khóa học Thiết kế, quản lý dữ liệu dự án chuyên nghiệp cho doanh nghiệp bằng Bizagi
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng Power Query trong Excel
Khóa học Lập trình WEB bằng PHP từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học Phân tích dữ liệu sử dụng SPSS - Chìa khóa thành công!
kiếm tiền Youtube bằng phần mềm Camtasia Studio
Khóa học HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ VIDEO CLIP CHO DÂN MARKETING CHUYÊN NGHIỆP
HƯỚNG DẪN THIẾT KẾ QUẢNG CÁO VÀ ĐỒ HỌA CHUYÊN NGHIỆP VỚI CANVA
Hãy tham gia khóa học để trở thành người chuyên nghiệp. Tuyệt HAY!😲👍
GOOGLE SPREADSHEETS phê không tưởng
Hãy tham gia khóa học để biết mọi thứ
Khóa học Ba, Mẹ và Bé - Cùng bé lập trình TUYỆT VỜI
Khóa học sử dụng Adobe Presenter-Tạo bài giảng điện tử
Để thành thạo Wordpress bạn hãy tham gia khóa học
Khóa học sử dụng Edmodo để dạy và học hiện đại để thành công
==***==
Bảo hiểm nhân thọ - Bảo vệ người trụ cột
Tham gia nhóm Facebook
Để tham gia khóa học công nghệ truy cập link: http://thuvien.hocviendaotao.com
Mọi hỗ trợ về công nghệ email: dinhanhtuan68@gmail.com
Nguồn: Tinh Tế
Topics: Công nghệ mới
